Niños en edad escolar quieren ser populares. A menudo piensan que esto significa que deben usar cierta ropa, zapatos o una mochila adecuada. La realidad es que estas opciones pueden contribuir a problemas en los pies y la postura. Muchas de las opciones que los niños y adolescentes hacen hoy son un perjuicio para su salud y bienestar. Pero no dar una conferencia acerca de estas opciones. En su lugar, ofrecer consejos y sugerencias saludables. Mochilas

llevar mochilas pesadas contribuye a problemas de postura en los niños y adolescentes. El Colegio Americano de Medicina del Deporte confirma que las mochilas afectan a la postura negativa. Su consejo es limitar la cantidad de peso que lleva en estas mochilas a menos del 10 por ciento del peso corporal de su hijo. Mejor aún, haga que el niño use un paquete de laminación si se les permite en la escuela de su hijo. También, avise a su hijo a llevar la mochila de manera diferente en el día a día, tal vez sobre el hombro izquierdo de un día y el hombro derecho el próximo y luego totalmente en la parte posterior del tercer día. Al sacar una mochila, tratan de conseguir las dos correas de manera simultánea para que no apriete el lomo innecesariamente.
Zapatos

Cómo zapatos que se ajusten a su hijo. No importa si son caros o no, sino que debe adaptarse ahora. Un zapato que es demasiado pequeño puede causar uñas encarnadas o callos. Además, los pies de los niños aún están creciendo, y las lesiones pueden ocurrir cerca de las placas óseas. Plan para comprar zapatos a menudo a medida que crecen sus hijos, en lugar de asumir una pareja va a durar todo el año. Según podólogo Mario Pacada, una zapatilla de deporte, sobre todo para correr, es el zapato más solidario y práctico para los niños que estarán en ellos todo el día. Si te comprometes a comprar un zapato lindo que no es tan favorable, insistiendo en que su hijo lleve una plantilla acolchada en el interior del zapato. También puede reemplazar las plantillas para evitar olores y bacterias sobrecrecimiento. Alternando que su hijo use zapatos se alargará la vida de los zapatos y evitar problemas de postura zapato relacionados. Desalentar al niño de andar descalzo, ya que puede conducir a problemas de lesiones o de higiene.

Físicas acondicionado |

niños se sientan en la escuela por largos períodos de tiempo. Esto hace que el dolor de espalda y no promueve la fuerza abdominal, según un estudio publicado en el quiropráctica y la osteopatía Journal. Además, el dolor de espalda en la juventud puede llevar hasta la edad adulta. Para combatir de estar, muebles pobres y la falta de fuerza, los niños deben participar en la actividad física. Es de particular importancia para desarrollar la fuerza abdominal. Las actividades pueden ser los deportes de equipo, pero no tiene que ser. Jugar, trepar y correr toda la ayuda, siempre y cuando los niños están recibiendo varias horas de actividad física por día. Puesto que los niños aún están en desarrollo, debe tener en cuenta su tasa de crecimiento, el tamaño y la resistencia al decidir sobre deportes en particular para que puedan jugar. Las lesiones por sobrecarga y los asociados con placas óseas que crecen comúnmente ocurren en los niños.
At Home

Asegúrese de que la mesa de su hijo en el hogar es la altura correcta, lo que significa que en nivel del vientre. Demasiado bajo y ellos se queda atrás. Demasiado alta y que puede estar buscando todo el tiempo. Una silla de respaldo recto que es mejor para la promoción de una buena postura al sentarse y la inhibición encorvarse. Limite el tiempo frente a la televisión, la computadora y los videojuegos ya que estos promueven encorvarse e inhiben la actividad física. Cuando salen a la calle a jugar, comprobar que están usando calzado adecuado, calcetines sin agujeros y que los cordones se atan. Cuando sus hijos no están usando sus zapatillas de deporte, ponga talco para los pies, una bola de la zapatilla de deporte dentro o aerosol con un antibacterial para limitar el riesgo de hongos en los pies como el pie de atleta. Anime a sus hijos a limpiar y cuidar de sus pies. No ignore los comentarios acerca de dolor en el pie. Obtener estos revisado por un podólogo o un profesional médico.