La mayoría de la gente pasa gran parte de su tiempo sentado, sobre todo en la oficina. Como resultado, la postura sufre, como la zona lumbar y los hombros y la cabeza redonda cae hacia adelante. Esta posición ejerce presión sobre los nervios espinales que salen entre las vértebras de la columna vertebral, causando dolor, alteración de la sensibilidad y disminución de la función muscular. Existen varios tipos de sillas de oficina están disponibles para ayudar a mejorar la postura. Sillas ergonómicas

sillas de oficina ergonómicas básicas tienen ciertos componentes en común. La altura de estas sillas es ajustable, lo que permite que una persona permanezca en posición vertical con las rodillas flexionadas a 90 grados y los hombros relajados. Las sillas son por lo general en las ruedas y, a menudo giratoria, lo que permite a una persona a su vez la silla para impedir que gire su cuello por períodos prolongados de tiempo. El respaldo de la silla es redondeada en la base para proporcionar apoyo lumbar, con lo que la zona lumbar en la alineación. Los apoyabrazos de sillas ergonómicas tienen a menudo regulable en altura, así que los brazos pueden descansar en el que, naturalmente, se doblan.
Rodillas Sillas

sillas Rodillas consisten en un segundo plano-less y una almohadilla de la pierna de la espinilla se apoye contra. El asiento se inclina hacia delante, inclinando la pelvis hacia adelante andbringing la columna vertebral en la alineación apropiada. El peso corporal se apoya en la pelvis y las piernas. La desventaja de este tipo de silla es la falta de apoyo para la espalda, los músculos de la columna debe ser capaz de evitar que la persona agachada cuando esté fatigado. Además, las sillas no tienen ruedas y se deben mover manualmente para cambiar las posiciones de trabajo.

Bola del ejercicio Sillas
bolas del ejercicio

son de uso común en los gimnasios y centros de rehabilitación para fortalecer los músculos centrales y la espalda. Las bolas también pueden utilizarse como sillas de oficina. Se requieren los músculos posturales para mantener la columna vertebral en posición vertical y mantener a la persona se caiga la pelota. La investigación ha demostrado que se sienta en una pelota de ejercicio en lugar de una silla de oficina tradicional puede reducir el dolor de espalda también. El balón puede ser utilizado por sí mismo como una silla o se coloca en una base diseñada para mantener la pelota en una posición estable. Las bases suelen tener ruedas para que sean fáciles de moverse
silla Sillas

sillas silla se denominan así por su forma del asiento,. Están diseñados como montura de un caballo. El asiento está de vuelta-menos con un pomo en el centro que posiciona la pelvis en un ángulo que trae la columna vertebral en posición vertical. La altura del asiento de silla es ajustable y se puede utilizar en superficies de trabajo que de otro modo requerirían de pie. Estas sillas suelen tener ruedas también.