El codo es un lugar común para sufrir una lesión. Una persona puede Distensión muscular o esguinces del codo fácilmente a través del deporte, el uso excesivo o torsión que durante la actividad diaria normal. Cualquiera que sea la lesión, es bueno saber cómo vendar un codo. Cosas que necesitará
vendaje elástico envolver Videos unión o cinta atlética
gasa (opcional)
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1

Comience con una elástica ancha vendaje, de 7 a 10 pulgadas de ancho, y poner la parte final de la venda en la parte interna del brazo, o en la parte interior del codo o justo debajo de él. Doble ligeramente el codo lesionado que tiene que venda.
2

Envuelva el vendaje en el brazo al menos una vez para asegurarlo. Asegúrese de que el vendaje no está demasiado apretado y cortar la circulación de la persona lesionada.
3

Mueva el vendaje del codo en un patrón diagonal, hacia arriba, hacia el bíceps. Envuelva el vendaje en el brazo. Cruce el vendaje sobre la última envoltura para proporcionar apoyo a todo el brazo.
4

Repetir la envoltura se extiende hacia el brazo haciendo un patrón de la figura 8, con el vendaje hasta que usted llegue al final de la venda o se llega a la parte inferior del brazo, justo debajo de donde comenzó.
5

Asegure la envoltura con clips de vendaje, que son clips metálicos pequeños con pequeñas garras que salen que agarrar un extremo de la envoltura y adjuntar a la otra parte. También puede utilizar la cinta atlética para asegurar el vendaje del codo.