El mareo es una especie de mareo experiencia de muchas personas cuando el movimiento de balanceo de un barco o buque provoca desorientación visual, lo que resulta en síntomas como náuseas, mareos, dolores de cabeza y vómitos. Al igual que otros tipos de enfermedad de movimiento, el mareo se produce cuando el movimiento de un medio de transporte y su relación con respecto a objetos cercanos hace entorno de una persona parecen estar en movimiento constante, lanzando fuera de su equilibrio natural. Los seres humanos normalmente estabilizan este equilibrio instintivamente estabilizando su centro de gravedad mediante señales visuales estacionarios. Instrucciones
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Pregúntele a su médico que le recomiende un medicamento para el mareo efectiva antes de viajar si sabe que es propenso a los mareos o mareo por movimiento en general. Muchos tratamientos over-the-counter están disponibles en forma de antihistamínicos como difenhidramina y dimenhidrinato, y algunos medicamentos recetados, como escopolamina están disponibles en forma de parche. Los suplementos de hierbas como cápsulas de jengibre también han demostrado ser eficaces en la lucha contra los síntomas de mareo antes de que aparezcan.
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Focus en el horizonte o un objeto fijo en la distancia. El horizonte es un punto de referencia que puede ayudar a su cuerpo a adaptarse a la inestabilidad de su entorno fiable y constante, pero no se esfuerce demasiado difícil concentrarse en ella o su mareo puede empeorar. En vez mantener los ojos fijos pero relajado, lo que les permite adaptarse al movimiento desconocido gradualmente.
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Evite comer cualquier cosa que pueda afectar su estómago como los alimentos pesados, grasosos o picantes, alcohol y mantener el consumo al mínimo. Evite fumar y el humo de segunda mano otros pasajeros, y abstenerse de exigir a las actividades físicas que pueden causar exceso de ejercicio o deshidratación.
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Beba mucha agua y comer galletas secas en cantidades frecuentes, pero moderada para ayudar a resolver el estómago y mantenerlo hidratado.
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Acuéstese en un lugar tranquilo y cómodo, y trate de relajarse. Si viaja en un crucero, trata de reservar una cabina tan cerca del centro de la nave y la superficie del agua como sea posible, ya que estas zonas experimentan menos del balanceo que conduce al mareo.