El ejercicio de seguridad en el trabajo cuando se trata de levantar objetos pueden ser muy importantes. Cuando alguien levanta un objeto incorrectamente, puede causar problemas para el empleado, junto con su empleador. Procedimientos adecuados

Asegúrese de que sus pies están anchura de los hombros antes de levantar algo. Este procedimiento le permite permanecer estable y no volcarse o caer. Tener una base sólida para que se mantenga constante.
Squat Procedimiento
p Es una buena idea para mantener los músculos del estómago apretado cuando está a punto de levantar un objeto pesado. Esto reducirá la presión sobre la columna vertebral. Doble ligeramente las rodillas, y luego en cuclillas en una posición de elevación. Mantenga la espalda recta.
Agarre

Agarre el objeto con ambas manos y asegúrese de tener un agarre seguro y estable antes de empezar a levantar el objeto . Si el objeto es un cuadro, puede que tenga que inclinar la caja a un lado y deslice su mano debajo de la caja, y luego inclinar la caja al otro lado, lo que le permite colocar la otra mano debajo de la caja.

De pie

El objeto debe colocarse cerca de su cuerpo, lo que ayuda a mantener firme. Impulsarse hacia arriba, a una posición de pie, con las piernas. Esto debería ser una transición sin problemas a una posición de pie.
Straight Back

Siempre mantenga su espalda recta durante todo el procedimiento. Evite la tendencia a doblar la espalda, aunque pienses que no es un objeto pesado.