El síndrome del túnel carpiano es una afección causada por la hinchazón que comprima un nervio en la muñeca. Usted experimenta hormigueo, entumecimiento y dolor de los dedos hasta el final hasta el codo. A menudo, este dolor y entumecimiento pueden ser graves, incluso incapacitante. Instrucciones
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Visite a su médico y discutir sus síntomas. Ella probablemente le recetará una radiografía para tener una idea de lo que está pasando en el interior de la muñeca, así como un apoyo de la muñeca para estabilizar el movimiento de la muñeca. También recibirá una receta para analgésicos leves y algunos ejercicios fáciles que usted puede hacer en casa o en su oficina.
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Use la abrazadera para la muñeca según lo ordenado por su médico. No llevar las 24 horas del día. Dele a su muñeca un descanso de la llave, sobre todo por la noche. Use la llave cuando sabes que vas a estar haciendo movimientos que agravan su condición. Si escribe continuamente durante el día, tomar pequeños descansos cada 20 minutos.
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Un ejercicio beneficioso es colocar todos los dedos y el pulgar juntos, y luego gire la muñeca primero hacia un lado , luego el otro. Haga esto rotación de la muñeca cuando se ha estado usando su mano y el brazo con frecuencia. Otra es la de cerrar la mano y gire hacia adelante y atrás lentamente, pero con un movimiento fuerte. Comience con cinco cambios de mano, luego se acumulan lentamente.
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Extiende tu mano y el brazo con frecuencia cuando se utiliza la mano por un tiempo prolongado. Si usted todavía se siente entumecimiento y dolor, detener la actividad irritante, si es posible. Proposición su codo en su escritorio o mesa, con la mano y la muñeca en posición vertical en un ángulo de la mesa. Permita que su mano descanse durante varios minutos hasta que la inflamación en la muñeca comienza a disminuir.
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Si a pesar de todo lo que está haciendo para aliviar el síndrome del túnel carpiano, que está empeorando, hable la posibilidad de la cirugía con el médico. Un cirujano general puede realizar esta cirugía. Él simplemente hará una incisión en el interior de la muñeca y la "liberación", o corte, la envoltura del tendón alrededor del túnel carpiano que ha estado causando todos los problemas. Él entonces suturar la piel y aplicar un yeso o una férula rígida a su muñeca.
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Después de la cirugía, se le ordenó a minimizar el movimiento o el uso de la muñeca durante un par de semanas. Usted va a mantener el yeso o aparato ortopédico en la muñeca mientras se cura. No hagas ningún trabajo pesado o excesivos movimientos repetitivos hasta que sea liberado oficialmente por el cirujano para volver a la actividad normal.