levantar un objeto incorrectamente podría causar daños irreversibles en la espalda y la columna vertebral, así como un dolor insoportable. Tratando de levantar un objeto después de haber tenido una cirugía de cataratas puede hacer incluso las tareas más simples más difícil. Después de la cirugía de catarata, su visión aún no está a la altura así que el cuidado especial debe ser tomado antes de mover cualquier objeto. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier actividad después de la cirugía de cataratas. Instrucciones
1

Evalúe el objeto y su entorno. Si tiene asas o agarres, asegúrese de tomar ventaja de ellos. Sepa dónde usted está tomando el artículo antes de levantarla. Si el artículo es demasiado pesado para usted, no trate de levantarla. Obtenga ayuda de otra persona. Es mejor prevenir que el riesgo de lesión.
2

Antes de mover el tema, planificar el camino que va a tomar para llegar al punto del punto A al punto B. Tome este tiempo para moverse los obstáculos de su camino y despejar el camino si es necesario.
3

permanezca cerca del elemento que se va a levantar. Céntrese en el centro del objeto y colocar su pies separados.
4

Manteniendo la espalda recta, flexione las rodillas y agacharse para agarrar el objeto. Tener una buena comprensión del tema antes de intentar levantarlo. Exhala mientras levantas. Contener la respiración mientras levanta crea presión abdominal que puede causar lesiones graves a usted mismo.
5

Mientras sujeta el artículo, de pie. Mantener el tema, manteniendo la espalda recta cerca de su cuerpo. Gire los pies, no tuercen. Al levantar un objeto a su vez sus pies, no con la espalda.
6

Camine lentamente con la cabeza recta, pensando en dónde pisa. Una vez que haya llegado a su destino, doble las rodillas y ponga el elemento hacia abajo.