Según Medline Plus, una hernia umbilical se presenta cuando una parte del órgano abdominal (s) empuja a través del revestimiento de la pared abdominal, se hace visible como un pequeño bulto o saco cerca de la ombligo. Durante la cirugía, el saliente se invierte y el agujero en el revestimiento abdominal se cierra, por lo general el uso de un tipo hecho por el hombre de la malla quirúrgica. Los pacientes deben tener cuidado de no volver a lesionarse accidentalmente la zona mediante el ejercicio demasiado pronto después de la cirugía. Instrucciones
ejercicio después de la cirugía de hernia
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Siga las recomendaciones exactas de su médico durante el período inmediatamente posterior a la cirugía. Según mdguidelines.com, cirugía de la hernia normalmente requiere de cuatro a seis semanas de tiempo de recuperación, durante el cual se le puede asignar la respiración y otros ejercicios. Realizar estos ejercicios en su totalidad con el fin de preparar una vuelta completa al ejercicio regular después del período de rehabilitación.
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retorno a su ejercicio habitual lenta y gradualmente. Independientemente de si usted prefiere la resistencia o entrenamiento cardiovascular, no asuma que usted puede reanudar inmediatamente a su antiguo nivel de rendimiento. Comience en aproximadamente el 50 por ciento de donde estaba antes, y poco a poco el camino de vuelta a lo largo de varias semanas. Proceda con extrema precaución si usted experimenta dolor en la región umbilical, detener y evitar cualquier ejercicio o técnica que aumenta el dolor después de la cirugía
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Tenga en cuenta que cualquier ejercicio o actividad aumenta intra-. presión abdominal, incluso después de que usted siente que está totalmente recuperado, ya que esta es una de las posibles causas de una hernia de acuerdo con información de la revista médica "Archives of Surgery". Ejemplos de ello son elevación máxima (banca gran embutición, en cuclillas o peso muerto) y carreras de velocidad completa de salida, o cualquier otra actividad en la que usted no puede normalizar sus patrones de respiración. Cuidado con la respiración cuidadosamente durante el entrenamiento, incluso después usted es nuevo al 100 por ciento. Inhale durante el descenso partes de los movimientos de levantamiento de pesas y exhala al levantar partes para minimizar la presión intra-abdominal y reducir el riesgo de provocar otra hernia.