La cirugía de reemplazo de cadera es una opción para personas que han sufrido lesiones graves o artritis severa. Después de la cirugía de reemplazo de cadera, es importante comenzar a hacer ejercicio tan pronto como sea posible con el fin de obtener la mayor amplitud de movimiento posible. Mientras que los ejercicios no son extenuante, la cadera debe ser trabajado con frecuencia a tener un resultado positivo de la cirugía. Heel Diapositivas

Acuéstese sobre su espalda y los pies bien apoyados en el suelo. Deslice el talón hacia adentro, con lo que lo más cerca posible de sus glúteos. Para ello, en el lado que tenía el reemplazo de cadera, así como el otro lado. Do 10 diapositivas de cadera en cada lado, tomar un descanso de 30 segundos y repita el juego.
Knee Extensión

Siéntese en una silla dura-back y poner su manos a ambos lados de la silla. Extienda la pierna hasta que quede paralelo al suelo. Mantenga esa posición durante un conteo de cinco. Haga esto y 10 veces y luego hacer la pierna opuesta. Tome un descanso de 30 segundos y repita los 10 ascensores para cada pierna.
Abducción de Cadera

Acuéstese boca arriba con las piernas rectas. Pon las manos detrás de la cabeza para asegurarse de que no ayudan o interfieren en el ejercicio. Empezar con el pie derecho y deslice hacia el exterior. A continuación, deslice la pierna de atrás, pero se detiene cuando la pierna derecha es de 6 pulgadas de la izquierda. Haga este ejercicio 10 veces, y luego el mismo conjunto con la pierna izquierda. Tome un descanso de 30 segundos y repita el juego.
Quad Ascensores

Acuéstese boca arriba y coloque una toalla enrollada debajo de su rodilla. La rodilla debe estar ligeramente elevada, mientras que el talón está en el piso. Levante su pie mientras la rodilla se mantiene en contacto con la toalla enrollada. Volver el pie a su posición original. Para ello, y 10 veces después haga otra serie con la otra pierna. Tome un descanso de 30 segundos y luego hacer juegos adicionales con las dos piernas.
Tobillo Bomba

Acuéstese sobre su espalda en el suelo. Doble los pies hacia la cabeza. Mantenga esa posición durante 3 segundos y después permita que sus pies vuelven a su posición original. Haga esto 10 veces con cada pie y luego tomar un descanso de 30 segundos. Siga con otro conjunto

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