¿Cómo reanudo Golf después de la cirugía de reemplazo de cadera?
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estiramiento antes de jugar golf, incluso si usted está planeando para golpear un cubo de bolas. Utilizando los métodos enseñados en la rehabilitación después de la cirugía, estire sus músculos isquiotibiales, los muslos y las pantorrillas, lo que aumentará la flexibilidad y evitar el estrés innecesario, así como aumentar el flujo de sangre a las piernas
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Alquiler. cesta de evitar caminar todo el curso, que pone la tensión innecesaria y la fatiga en la articulación de la cadera. Caminando un curso es equivalente a aproximadamente a cinco millas, lo que se considera demasiado poca a la vez en una artroplastia de cadera
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zapatos tenis de desgaste en lugar de zapatos de golf de pinchos.. Los picos pueden causar "estrés de rotación" en la nueva articulación de la cadera, o el par - ambos de los cuales pueden exacerbar el dolor y volver a dañar el área de curación. Usted puede comprar zapatos de golf spikeless en las tiendas especializadas en suministros de golf.
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Tómese su tiempo para volver a pleno rendimiento. Comience con un swing parcial, tomando con calma, trabajar hasta un pleno gradualmente. Comience en un campo de prácticas, practicando con los hierros cortos y wedges antes de trabajar hasta bosques y un conductor en un swing completo.