Si va a someterse a una histerectomía, lo más probable es que usted ha leído un montón de historias sobre el aumento de peso y la incapacidad para perder peso después de la cirugía. La relación entre la histerectomía y la pérdida de peso depende de la velocidad de la recuperación y si se le extirpan los ovarios. La buena noticia es que no importa qué tipo de histerectomía que usted tiene, hay cosas que usted puede hacer para minimizar el aumento de peso e incluso perder el exceso de libras. Post-Cirugía Aumento de peso Riesgos

El aumento de peso es un efecto secundario común de la cirugía, y las histerectomías no son diferentes. A medida que descansar durante la recuperación, se le quema muchas menos calorías que lo haría durante su rutina diaria normal. Con el tiempo, esto lleva al aumento de peso. A medida que sana y son capaces de tolerar una mayor actividad física, es posible que su peso vuelve a la normalidad.
Aumento de peso y de ovario eliminación

Las mujeres que han tenido su ovarios durante una histerectomía tienen un mayor riesgo de aumento de peso ya que la pérdida de ovarios provoca la menopausia para comenzar. La menopausia se asocia a una disminución del metabolismo, lo que unido a la reducción de actividad física después de la cirugía, puede causar peso de espiga.

Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH) se prescribe para minimizar los síntomas de la menopausia también puede conducir al aumento de peso. Según el Dr. Frederick R. Jelovsek, obstetra en Johnson City, Tennessee, el aumento de peso THS solamente debe estar en la cercanía de tres libras. Pero si la progestina es parte de su plan de HRT, puede experimentar un aumento del apetito. El aumento del apetito puede causar que usted consume más calorías y aumentar de peso adicional.

Cambios en la dieta durante la recuperación

Puede mantener el aumento de peso a raya durante la recuperación de seguir un plan de alimentación saludable y consumir menos calorías. Se adhieren a las proteínas magras, granos y productos lácteos bajos en grasa y evitar los alimentos procesados. La elección de alimentos que son ricos en zinc, como carne magra, frijoles y cereales de grano entero, así como alimentos ricos en vitamina C, como cítricos y los tomates, no sólo son opciones saludables, pero también fomentan una rápida recuperación.

| Actividad Física

Para bajar de peso, o al menos reducir el aumento de peso, usted quiere volver a hacer ejercicio tan pronto como sea posible. Sin embargo, es importante no poner en riesgo su recuperación y asumir más actividad física que usted debe. Aunque la recuperación de una histerectomía a menudo toma hasta seis meses, usted puede ser capaz de añadir actividades suaves a su rutina anterior. Trabaje con su médico para controlar su evolución y elaborar un plan de ejercicio que le ayudará a quemar calorías sin poner en riesgo su proceso de curación.
A largo plazo la pérdida de peso

la vida vuelve a la normalidad después de la histerectomía, usted será capaz de volver a su rutina después de la cirugía en términos de dieta y ejercicio. Si usted experimenta incapacidad persistente para perder peso, incluso después de haber reanudado su rutina antes de la cirugía, consulte con su médico para ver si hay otra causa subyacente, como la enfermedad de la tiroides. También será capaz de ayudarle a subir con un plan de alimentación saludable.