La cirugía de reemplazo de rodilla puede ser una cosa de miedo. Preguntas para hacerle incluyen todo, desde "¿Cómo sabes que va a funcionar?" a "¿Qué tan rápido voy a recuperar?" Una gran parte de la última pregunta de usted. Cuanto más estás dispuesto a trabajar en su propia rehabilitación, más rápido y más eficientemente se recuperará. Lea este artículo antes de someterse a la cirugía para que pueda comenzar su rehabilitación desde el primer día. Cosas que necesitará
Un lugar cómodo para trabajar y desde la que se puede obtener fácilmente de vez en cuando. Una cama dura sería bueno.
Una oficina o en el comedor silla
Una funda de almohada larga, saltar la cuerda o correa
Bolsas de hielo del perro: su medicación prescrita
Ver Más instrucciones
pasos para completar la recuperación de reemplazo de rodilla
1

Comience su rehabilitación inmediatamente. Su fisioterapeuta llegará menos de un día después de la cirugía y comenzar a doblar la rodilla nueva. También dar los primeros pasos con un andador. Usted puede pensar que es demasiado pronto, que hay un par de días para recuperarse. Usted está equivocado. Cuanto más tiempo espere para comenzar la rehabilitación, la mayor cantidad de tejido cicatrizal se acumula alrededor de su nueva rodilla. Ese tejido de la cicatriz se limite su movilidad. Cooperar con el terapeuta y comenzar su programa de ejercicios. Tome su medicamento antes de empezar su terapia para limitar el dolor. También recibirá hielo para poner en su rodilla después para reducir la hinchazón. El ejercicio te hará daño, sobre todo de flexión de la rodilla, pero tenga en cuenta el panorama general de conseguir detrás en sus pies. También, no se olvide de sus ejercicios cuando el terapeuta no está allí. Haga todo lo que pueda por su cuenta una o dos veces durante el día.
2

Introduce un centro de rehabilitación física durante el tiempo que su médico y el seguro permitirán que una vez que salga del hospital. El centro ofrecerá tres o más horas de ejercicio por día, así como la terapia ocupacional. La terapia ocupacional le enseñará cómo hacer ciertas cosas por sí mismo mientras se recupera, como entrar y salir de un coche y subir escalones del porche. Si usted no puede entrar en un centro de rehabilitación, inscríbase en una enfermera de rehabilitación para ir a su casa o para recibir tratamiento en un centro de rehabilitación ambulatoria, tan pronto como sea posible y por cuantas veces a la semana como sea posible. Cuanto más se ejercita, más rápido y más eficiente será su recuperación.
3

Ejercicio en casa por lo menos dos veces al día. Su cama y una toalla o una correa de perro hacen una combinación perfecta para practicar doblando la rodilla. Coloque la rodilla en el bucle de la correa o sujete los dos extremos de la toalla con el pie en el medio y la fuerza de la rodilla se doble lo más que pueda. También puede doblar la rodilla con una silla. Siéntate en la silla y la fuerza de la rodilla se doble como todo lo que pueda por debajo de usted. A medida que pasa el tiempo, será más fácil y la rodilla se doblará más. También, no se olvide de la pierna recta sube y cualquier otro ejercicio que su terapeuta le da.
4

Continúe su individual, ejercicios en el hogar como su tratamiento progresa. A medida que vaya progresando, los tipos de ejercicios que haces va a cambiar y la frecuencia de su tratamiento formal, se reduce. Pronto estará vendiendo una bicicleta, hacer step-ups, y en cuclillas. No te olvides de hacer ejercicio por su cuenta lo más posible. Los músculos que se están construyendo se deteriorarán si no funcionó.