El agua se ha utilizado con fines terapéuticos desde hace décadas. Hidroterapia ayuda a relajar los músculos y les permite recuperar su fuerza y ​​con menos dolor que en otras formas de terapia. Las lesiones de rodilla se benefician especialmente de hidroterapia como el agua permite que la rodilla se doble y estire con menos resistencia y ayuda a construir la fuerza perdida. El agua caliente ayuda a relajar los músculos, el agua fría le aliviará el dolor. La rodilla y el agua caliente

remojo en agua caliente puede ayudar a aliviar la rigidez de la rodilla causada por una lesión y artritis. Mientras que las personas con lesiones graves deben esperar hasta que la inflamación disminuya, una persona con dolor de rodilla puede absorber la rodilla y la pierna en agua tibia para aliviar el dolor. Adición de sales o aceites como la manzanilla baño se relajará aún más los músculos y reducir el estrés que provoca contracciones y el dolor. Remojar en agua durante 15 a 20 minutos varias veces al día le ayudará a aliviar el dolor.
Knee Extensión Ejercicios

ejercicios de extensión de rodilla se puede hacer en el agua con facilidad. Escriba una piscina y mantenga el borde de la piscina, de pie con las piernas completamente sumergidos en el agua. Lentamente levante la pierna, doblar la rodilla a un ángulo de 45 grados y luego relajarse de nuevo. Haga este ejercicio de ambas rodillas durante al menos media hora todos los días. Un cuerpo pesa 50 a 90 por ciento menos cuando en el agua, el porcentaje varía en función de la profundidad del agua. Esto ayuda a reducir el malestar y la resistencia de cualquier ejercicio de la rodilla y también permite que los ejercicios adicionales para hacerse con más esfuerzo y menos dolor.
Fuerza del cuádriceps

Gente con lesiones o dolor de rodilla pierden la fuerza en los cuádriceps, los músculos de la rodilla. Esto hace que los músculos se contraigan y cualquier forma de movimiento se vuelve dolorosa. Los músculos deben ejercitarse para mantener la fuerza. El movimiento es más eficaz en agua. Los ejercicios tan simples como marchar en el agua, doblando la rodilla durante largos períodos de tiempo y la natación con un aumento ayuda fuerza muscular movimiento de patada. Estos mismos ejercicios también serían útiles en los pacientes con artritis.