La cirugía de reemplazo de rodilla es cada vez más común. El dolor causado por la osteoartritis impulsa a muchas personas a considerar el reemplazo de rodilla. Para recuperarse de la cirugía con mínimas complicaciones, ejercicios de rehabilitación son cruciales. Estos ejercicios reconstruir la fuerza y ​​aumentar el rango de movimiento de la rodilla para acelerar el retorno a la actividad y mejorar la función. Su cirujano ortopedista o terapeuta físico trabajará con usted para diseñar un programa de ejercicios que faciliten la recuperación. Intervención

rehabilitación temprana suele empezar en el mismo día o el día después de la cirugía. Los primeros pocos días consisten de ejercicios en la cama diseñados para mantener o incrementar el rango de movimiento de la rodilla. Un terapeuta físico trabajará también para ayudarse a caminar y negociar escaleras. El terapeuta también le ayudará a determinar el número de repeticiones de cada ejercicio a realizar. Ejercicios de cama son las siguientes:
bombas de tobillo

: Mientras está acostado sobre su espalda, levantar sus tobillos hacia arriba y hacia abajo alternativamente

diapositivas de tacón:. Acuéstese boca arriba con las piernas extendidas hacia. Deslice un talón hacia los glúteos mientras se dobla la rodilla. Mantenga la posición durante 10 segundos y luego deslice el talón hacia atrás a la posición inicial

sets cuádriceps:. Este ejercicio está diseñado para mejorar el rango de extensión de rodilla. Acuéstese boca arriba con las piernas extendidas hacia. Coloque una toalla enrollada debajo de un tobillo. Utilice el músculo cuádriceps para enderezar la pierna y empujar la rodilla hacia abajo, hacia la cama o camilla y mantener la posición durante 5 segundos

extensiones de rodilla:. Acuéstese boca arriba con las piernas extendidas recta. Coloque un cojín o una almohada debajo de una rodilla por lo que los apoyos de la rodilla en el aire. Poner lentamente el pie en el aire, mientras que el mantenimiento de su muslo en el travesaño. El movimiento se produce en la rodilla, no el hip

pierna recta plantea:. Acuéstese boca arriba con las piernas extendidas recta. Mientras se mantiene la rodilla estirada, levante la pierna de la cama o colchoneta con los músculos de la cadera. Mantenga la pierna en la posición elevada para un máximo de 10 segundos, luego baja lentamente.
At Home

vez que haya sido dado de alta para regresar a casa, continúe siguiendo el programa de ejercicios en casa que le ha asignado su fisioterapeuta o cirujano. Usted será capaz de aumentar gradualmente la intensidad de sus ejercicios mediante la colocación de los pesos alrededor de los tobillos. Con el tiempo, usted será capaz de hacer muchos de los ejercicios en posición de pie. Una bicicleta de ejercicio puede ser un medio eficaz para aumentar la amplitud de movimiento de la rodilla y la fuerza. Su fisioterapeuta le indicará cuándo es seguro comenzar el ejercicio de mayor intensidad, pero normalmente se puede empezar después de unas pocas semanas.

Si usted experimenta dolor después de hacer ejercicio, tome tiempo para hielo y elevar la rodilla. El dolor post-ejercicio no es anormal. Si el dolor se vuelve constante, consulte con su médico o terapeuta. Tenga en cuenta que la recuperación completa puede tardar meses.