Fisioterapia después de reparar un menisco roto es importante para facilitar la rodilla de nuevo a la recuperación completa para manejar las actividades diarias. Trabaje con su médico para diseñar un régimen de rehabilitación que incluye fisioterapia y ejercicios en casa. Menisco lagrimal

Un desgarro de menisco es una lesión en la articulación de la rodilla común que generalmente se produce durante su participación en actividades deportivas cuando la rodilla se tuerce mientras se flexiona parcialmente, y el pie firmemente plantado en el suelo, dice Yahoo! Salud. El menisco es un tejido elástico que actúa como un amortiguador entre el fémur y la tibia, distribuyendo uniformemente el peso puesto sobre la rodilla.
Postoperatorio

Inmediatamente después de la cirugía , su médico puede sugerir que usted permanece inmovilizada durante dos semanas, no se mueve la rodilla más de lo absolutamente necesario. Después de este período de dos semanas, rango limitado de acciones de movimiento se empezó a preparar su rodilla para su trabajo diario. Actividades como correr, jugar tenis y baloncesto que puso un alto nivel de estrés en la rodilla se deben evitar por lo menos un par de meses después de la cirugía.
Physical Therapy

Los objetivos de la terapia física es mejorar la movilidad, aliviar el dolor y recuperar la condición física general de la rodilla. La incorporación de la terapia física en la que se dice que el régimen después de la cirugía para acelerar el proceso de rehabilitación de inmediato llevando la rodilla a la plena sonó de movimiento y lo que le permite soportar el peso, según un estudio publicado en la Revista de Cirugía Artroscópica y relacionados.

Ejercicios

Algunos ejercicios que considerar cuando se trata de acelerar el proceso de curación de una rotura de menisco después de la cirugía incluyen conjuntos quad, recta de la pierna estirada, curls y poco profundas de pie se dobla la rodilla, dice Shannon Erstad , MBA /MPH.

sets Quad consisten en sentarse en el suelo con la rodilla lesionada sentó directamente frente a usted, con la otra pierna por la que se suelta. Intentar presionar la parte posterior de la rodilla en el suelo y mantener durante 10 segundos.

Para ello recta de la pierna estirada, tomar la misma configuración inicial como en los juegos del patio, pero después de empujar la parte posterior de la rodilla en el suelo durante 10 segundos, levante la pierna más o menos un pie fuera de la tierra y mantener durante cinco segundos. Repita esto una docena de veces.

Curls has acostado boca abajo con las piernas extendidas hacia fuera. Levante su pierna lesionada hacia los glúteos y mantener durante 10 segundos. Repita esto una docena de veces.

Para llevar a cabo profundas flexiones de pie, de pie hacia arriba y, usando una silla o en el mostrador de balancearse, lentamente doble las rodillas y en cuclillas, asegurándose de que sus rodillas no pasen la plano de los dedos del pie. Mantenga la posición en cuclillas durante dos o tres segundos y levante lentamente a ti mismo. Repetir una docena de veces.