La rodilla es una de las zonas más problemáticas de la articulación de la rodilla, sobre todo cuando se está desalineado o hay trauma o daño. La terapia física es crucial después de la cirugía rótula. Realizar estos ejercicios durante la recuperación. Quad Establece

Vamos a empezar con juegos de patio y los repite a través de su terapia física. Los cuádriceps son en gran parte responsables de la estabilidad de la rodilla, y ellos son los primeros músculos para "cerrar" cuando la rodilla está traumatizada. Su terapeuta le dará instrucciones para apretar el anillo de músculos que rodean la rodilla, y luego presione la rodilla en el suelo mientras se está sentado o acostado. Repita esto por lo menos 20 veces, cada vez que se relaja completamente los músculos entre las contracciones. Duele, pero es necesario.
Talón Diapositivas

También es importante recuperar el rango de movimiento. Al salir de la cirugía y durante varias semanas después, la junta estará hinchada y rígida. No será capaz de doblar o flexionar a sus niveles anteriores a la cirugía. Ejercicios de rango de movimiento se diseña para conseguir esto de vuelta, y se desliza talón ayudará Siéntate con las piernas delante de usted. Coloque una toalla o una banda alrededor de la bola de su pie y sostener los extremos en sus manos. Doble la rodilla colocando su pie plano en el suelo. Levante su pie, y el uso de sus manos para ayudar, tire del talón hacia el trasero por lo que se puede ir, poco a poco. Se le hará daño. Ir tan lejos como pueda y empuje el talón hacia atrás a donde estaba. Repita.
Leg Lifts

realizar varias series de estos y realizarlas mientras está boca abajo, las piernas hacia fuera delante de usted. Apriete el anillo de los músculos alrededor de la rodilla como lo hace en un conjunto de cuatro, y luego levante la pierna hacia arriba en el aire. Para ello, haga 20 veces, descanse y repita. Se trabajarán las dos piernas. Esto fortalece los músculos cuadríceps y ayuda a la rehabilitación de la rodilla. Pata lateral plantea y también se lleva a cabo aumentos de la pierna trasera.