Después de un reemplazo total de rodilla, el ejercicio es necesario reconstruir la fuerza en el muslo y la pantorrilla. Hay ejercicios de los pacientes pueden comenzar a hacer en la sala de recuperación para acelerar la curación y reducir el dolor. El ejercicio también prevenir las cicatrices alrededor de la rodilla y ayuda con la estabilidad de la articulación. Los pacientes empezarán a caminar distancias cortas con las ayudas y la realización de las actividades diarias, y aumentar gradualmente los largo del tiempo. Los primeros ejercicios de muslo

Estos son ejercicios que usted debe hacer tan pronto como sea posible, incluso cuando aún estaba en la cama. Aunque podrían ser incómodos, estos ejercicios pueden reducir el dolor posoperatorio y acelerar la recuperación. Haga todos los ejercicios hasta que se cansó del músculo.

Primer lugar, hacer juegos de cuádriceps apretando el músculo del muslo y tratando de enderezar la rodilla. Mantenga esto durante cinco a 10 segundos y repita 10 veces más de dos minutos. Descanse un minuto y repita el proceso.

El segundo ejercicio importante es la pierna recta plantea. Mantenga el músculo del muslo apretado con la rodilla enderezó sobre una superficie, como su cama. Levante la pierna unos centímetros y mantener durante cinco a 10 segundos. Baje la pierna lentamente. Repita el proceso hasta que el muslo lo sienta agotado. También puede hacerlo aumenta mientras se sienta.

Para ejercicios de rodilla para alisar, poner una pequeña toalla o ropa enrollada encima del talón por lo que el talón no toque la cama. Apriete el músculo del muslo. Trate de estirar completamente la rodilla y tocar la parte de atrás de la cama. Mantenga la rodilla estirada durante cinco a 10 segundos.
Inferior de las piernas

Para la pierna, bombas de tobillo se deben hacer hasta el tobillo y la hinchazón del brazo inferior ha bajado . Mueva el pie hacia arriba y hacia abajo mediante la contratación de la pantorrilla y los músculos de la espinilla. Haga esto durante dos o tres minutos, dos o tres veces cada uno cada hora, mientras que en la sala de recuperación.

Realizar todos los ejercicios de la rodilla hasta que se puede doblar completamente la rodilla o la pierna está cansado. No la cama apoyado rodilla se dobla para ayudar con la fuerza. Doble la rodilla lo más que pueda mientras desliza su pie sobre la cama. Mantenga la rodilla en esta posición durante cinco a 10 segundos. Enderezar.

Para no estar rodilla se dobla, se sienta en una silla y puso su pie detrás del talón de la rodilla reemplazada. Doble la rodilla lo más que pueda. Manténgalo así durante cinco a 10 segundos. Para curvas no compatibles, sentarse en la misma posición y doblar la rodilla hasta el pie está en el suelo. Con el pie en el piso, coloque la parte superior del cuerpo hacia adelante para aumentar la curva y mantener durante cinco a 10 segundos. Estire la rodilla.
Ruta

Caminar es el mejor ejercicio que puedes hacer. No cojera o lean fuera de la rodilla operada. Comience con muletas o un andador. Una vez que usted puede estar parado y caminar durante 10 minutos sin poner peso sobre la ayuda, usted puede ir a una muleta o un bastón.