El reemplazo de rodilla es una cirugía que es para las rodillas que son severamente dañados. Por lo general, este daño se produce a través de muchos años de uso y lesiones repetitivas. Al reemplazar una rodilla aliviará el dolor y el malestar, lo que le permite un mayor rango de movimiento y actividad, su médico podría recomendar que usted ya no participa en numerosos deportes de alto importación. Si quieres seguir circulando después de un reemplazo de rodilla, usted debe cambiar varios factores tales como la superficie sobre la que se ejecuta, la distancia e incluso sus zapatos, para reducir el impacto de correr en las rodillas. Cosas que necesitará
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Ejecutar para distancias más cortas. Incluso si usted fuera un corredor de larga distancia antes de tener la cirugía de reemplazo de rodilla, es necesario reducir la distancia después de la cirugía. Debido a que el material del que está hecho el reemplazo de rodilla es menos duradero que el tejido en una rodilla sana, debe reducir la cantidad de estrés en el reemplazo de rodilla. Por lo tanto, disminuye significativamente el millaje después de la cirugía.
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Cambie sus zapatos de correr a un zapato que está diseñado para un impacto fuerte. La mayoría de las marcas de zapatos de funcionamiento vienen en varios estilos que son adecuados para diferentes tipos de funcionamiento y corredores. Un zapato diseñado con características de alta amortiguación disminuirá el impacto de correr en su rodilla.
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Correr en una cinta en lugar de la carretera. Correr en una cinta de correr amortigua algo del impacto en las rodillas y las articulaciones.