La cirugía de reemplazo de rodilla puede cambiar la vida de una persona para mejor en muchos aspectos. Muchos pacientes pueden reanudar las actividades que han sido incapaces de hacerlo por algún tiempo. Dormir después de un reemplazo total de rodilla puede presentar algo de un reto, sin embargo, y aprender algunos trucos para ayudarle a dormir en diferentes posiciones pueden ser muy útiles. Cosas que necesitará
AINE
extra manta
Almohadas
tópico analgésico
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dormir de lado
1

Tome un fármaco anti-inflamatorio no esteroideo como la aspirina o el ibuprofeno unos 30 minutos antes de ir a la cama. Consulte con su médico sobre la dosis y los efectos secundarios. No tome esto si usted ya está tomando una medicina para el dolor.
2

Si es posible, tomar un baño caliente antes de acostarse. Esto afloja la articulación, estimula el flujo sanguíneo y relaja el cuerpo y la mente, la preparación para una mejor noche de sueño.
3

Coloque una manta extra en la cama para cubrir sus rodillas mientras duerme . A medida que la temperatura del cuerpo disminuye durante el sueño, el frío puede "entrar en" la articulación y hacer que doliera. Mantener el calor es la clave.
4

meterse en la cama y el rollo en el lado que desea dormir. Coloque una almohada extra entre las rodillas y posiblemente entre los tobillos, también. Esto proporciona el respaldo y el cojín que su lesión en la rodilla tendrá que estar cómodo en esta posición.
5

Prepárate para despertar al cambiar posiciones. A menos que usted duerme en la misma posición durante toda la noche, es probable que despierte a medida que gira en su sueño. Si sacas a la otra parte, tendrá que cambiar la posición de la almohada entre las rodillas para evitar el dolor de las rodillas apoyadas en sí.
6

La aplicación de un analgésico tópico en la rodilla antes de acostarse puede También ayuda. Siga las instrucciones de la etiqueta, ya que algunos de ellos son más fuertes que otros.