La mayoría de nosotros damos por sentado de rodillas. Pero para cualquiera que haya tenido una rodilla o ambas rodillas-sustituido por razones de salud, el acto de arrodillarse puede ser doloroso, aterrador o completamente imposible. Sin embargo, la mayoría de los médicos no lo prohíben, y puede haber ocasiones en que un paciente siente que es necesario, especialmente si él o ella vive sola. Antes de tratar de ponerse de rodillas, tendrá que pensar en el proceso para garantizar el éxito y evitar lesiones en las rodillas nuevas. Cosas que necesitará
cojín, almohada o toalla para arrodillarse en
muebles o un andador para proporcionar apoyo al tirar Up | Ver Más instrucciones
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Espere hasta que menos dos meses después de la cirugía antes de intentar ponerse de rodillas, según lo recomendado por los cirujanos ortopédicos.
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Proporcionar apoyo al proceso de rodillas. No arrodillarse ante asegurándose primero de que hay algo cerca para soportar su peso a medida que baja y levanta a sí mismo de nuevo en una posición de pie, sobre todo si vive solo. Tener un andador, silla o mesa cercana que pueda brindar apoyo para su peso cuando se tire de ti mismo una copia de seguridad.
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Proteja las rodillas con algo suave. Rodillas ya es incómodo, y colocando la rodilla reemplazada sobre una superficie dura, como un suelo descubierto, puede ser más difícil. Use un colchón, una almohada o una toalla para dar las rodillas un soporte suave durante el proceso de rodillas.
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arrodilla lentamente, sobre todo las primeras veces que se intenta esto después de la recuperación. Agarre el apoyo que ya ha elegido, y maniobrar su cuerpo lentamente, utilizando una rodilla primero, y luego el otro. Si hay dolor excesivo, deténgase inmediatamente y tire de ti mismo en posición vertical. Este ejercicio puede tomar varios intentos antes de que se puede hacer sin dolor, de hecho, algunos cirujanos ortopédicos creen que será más fácil cuanto más lo haces
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tirarse hacia arriba poco a poco, también, para. asegúrese de que no cepa los ligamentos que sostienen la rodilla nueva en su lugar.