Cambios de comportamiento necesarios para bajar de peso con la cirugía de Banda Gástrica
dejar de comer cuando están llenos. Más de comer, bebidas carbonatadas y vómitos repetidos pueden provocar la banda se deslice.
Comidas
pequeñas comidas volumen del Plan
como la bolsa sólo puede contener aproximadamente una taza de comida. Planee sus comidas con un mínimo de 20 a 30 gramos de proteína. Usted necesita por lo menos 60 gramos de proteína al día para una buena salud. El consumo de 25 a 30 gramos de cada comida ayuda a controlar el hambre. Altas bebidas de proteínas proporcionan la cantidad con un volumen bajo.
Comer
Corte los alimentos en bocados pequeños y masticar a fondo para evitar que la comida se queda pegada. Coma comidas en 15 minutos. Prolongar el tiempo de comer le permite comer en exceso porque la comida sale de la bolsa en la parte principal del estómago.
Liquid control
No bebo con o por lo menos una horas después de las comidas. Beber ayuda a mover los alimentos de la bolsa rápidamente para que pueda seguir comiendo.
Band Rellena
Obtenga regular de banda llena hasta que son capaces de comer por lo menos cuatro pero no más de ocho onzas en una sola comida.
Ejercicio
ejercicio al menos 3 veces a la semana para aumentar el metabolismo y quemar calorías.