La esplenectomía es un procedimiento en el que un cirujano extirpa el bazo . Puesto que es un procedimiento abdominal, el cirujano habrá cortado a través de sus músculos en esa área. Como resultado , usted tendrá que tonificar los músculos abdominales después de haberse recuperado de la intervención. Sin embargo , también es necesario para evitar hacerse daño mayor . Después de todo , el sitio de una cirugía reciente es débil y más propensa a los daños. Por lo tanto , es importante encontrar un equilibrio - para ejercer sus abdominales suficiente para construirlos , pero no tanto que se lesiona a sí mismo . La clave es el ejercicio abdominal de bajo impacto , todo lo cual se lleva a cabo mientras está acostado sobre su espalda . Instrucciones
1

Acuéstese en el suelo con las rodillas dobladas y empuje la espalda contra el suelo. Esto obligará a los abdominales a participar sin girar o moverse demasiado.
2

Levante sus piernas y moverlos en un movimiento de pedaleo , como si estuviera montando una bicicleta . Haga esto durante 30 segundos a la vez .
3

Ponga sus piernas en el piso y levante hacia arriba en un ángulo de 90 grados. Luego bajar de nuevo hacia abajo.
4

Acuéstese en el suelo con las rodillas dobladas y girar las rodillas a la izquierda , luego a la derecha. Esto hará trabajar los músculos oblicuos en los lados de su estómago .