¿Usted está experimentando dolor o presión ocular alta? Si es así, esto podría ser debido a su dieta. Las personas con alta presión y dolor ocular se debe prestar especial atención a lo que comen y la cantidad que comen. Los estudios han demostrado que ciertos alimentos pueden hacer que las personas tienen dolor o presión en los ojos de un plazo de 24 horas después de ingerir una sustancia específica. Tipos de alimentos

Según Harold C. Lee, autor de "mantener los ojos sanos y brillantes con Chimotherapy," Los estudios observacionales indican los alimentos ricos en colesterol, platos aceitosos y alimentos muy dulces puede causar congestión o el canto incluso la luz hemorragia canto, o la presión alta, incluso los ojos ". Estos incluyen dulces, refrescos y otros alimentos y bebidas. Las frutas dulces como las fresas también se han demostrado para aumentar el dolor ocular. Lee explica que los que ya han sufrido de dolor en los ojos se experimentar más dolor ocular intenso y de larga duración al consumir este tipo de alimentos y bebidas.
Importancia

Lee afirma que si uno va a comer una gran cantidad de alto contenido de azúcar alimento o comida que es muy alta en grasa, podrían experimentar dolor agudo en el ojo tan pronto como 24 horas después de consumir estos alimentos. Fomento de la reclamación, afirma, "en forma de triglicéridos (de estos alimentos) se puede depositar en las paredes de las arterias, que puede aumentar de forma independiente el riesgo de enfermedades coronarias del corazón, así como el riesgo de obstrucción de drenaje en el ojo. "
Advertencia

Lee explica, es importante mantenerse alejado de este tipo de alimentos y bebidas como el chocolate, o incluso el café, ya que provocan la presión ocular alta. Cualquier otro alimento que contiene grandes cantidades de azúcar o grasa también debe ser evitado. Pequeñas cantidades de estos alimentos están bien, siempre y cuando se equilibran con los alimentos más suaves o alimentos verdes. Los estudios han demostrado que el dolor ocular asociado a estos alimentos ricos en grasa y azúcar puede durar varios días.
Prevención /Solución

Como sucede con muchos trastornos o problemas de salud, hay que vigilar su consumo de alimentos y es exactamente lo que están comiendo. Para prevenir la presión ocular alta, Lee sugiere alternar entre las dietas altas y bajas en colesterol. Explica que hay que tomar mucha agua y el caldo del guiso o sopa para ayudar también disminuir la presión ocular alta. Simplemente, "no comer con frecuencia alimentos con estimulantes pesados ​​o especias, ni beber muchas bebidas estimulantes", afirma Lee.

Otras consideraciones

Los alimentos ricos en vitamina C también puede ayudar a prevenir la presión ocular alta. vitamina C se encuentra en muchas frutas y zumos. Según Lee, teniendo "la vitamina E y píldoras de arándano todos los días siempre ayuda . "Lee no sugiere cortar por completo los dulces y los alimentos grasos de su dieta, pero explica que tiene que limitar este tipo de alimentos. Mira lo que come y cuánto come! Al comer sano, sus ojos se beneficiarán enormemente.