Los riñones son órganos vitales que la sangre de procesos, tamizar el exceso de agua y los residuos. Los riñones actúan como sistema de filtración del cuerpo, por lo que es vital para mantenerlos en buen estado de salud. Las dos causas más comunes de las enfermedades renales son la presión arterial alta y diabetes, enfermedades que pueden ser regulados o prevenirse con una dieta saludable. Ajuste de la dieta de uno para la salud del riñón es una medida preventiva que le ayudará a mantener la función renal. Limite el exceso de proteína

La dieta típica estadounidense está lleno de proteínas. Además, es la pieza central de cada comida, con granos, almidones y verduras como guarnición. Una persona normal sólo necesita el 15 por ciento de su dieta para ser proteínas para construir músculo, enzimas y hormonas secretan, y las paredes celulares de reparación. El exceso de proteína debe ser filtrada a través de los riñones. Una dieta con exceso de proteína causa la hipertensión, también conocida como presión arterial alta. Los riñones están sobrecargados de trabajo de procesamiento de la proteína adicional de una dieta americana normal, causa daño a los tejidos que podrían dar lugar a una enfermedad grave. Si la carne es el centro de todas las comidas que usted come, usted puede desear reconsiderar su dieta. Es fácil tener un "día vegetariano" por semana. La proteína también no tiene que ser consumido en forma de productos lácteos, la carne o los huevos, que los riñones tienen que trabajar más para proceso. Los frijoles y el tofu son fuentes saludables de proteínas.
Beber mucha agua

Dos tercios del cuerpo humano está compuesto de agua. La reposición de suministro de agua del cuerpo es esencial. Beber mucha agua ayuda a los riñones limpian los desechos de la sangre. Piensa en el agua como combustible para los riñones. La persona promedio necesita por lo menos 64 onzas de agua al día. No espere hasta tener sed para beber, la sed es una señal de que ya ha se deshidrate. El agua pura es el mejor combustible para sus riñones. Evite el consumo excesivo de refrescos, jugos, café o alcohol, ya que estos contienen todos los minerales y residuos de los riñones tendrán que trabajar duro para filtrar.
Evitar el exceso de sodio

sal es un mineral esencial para el cuerpo humano, pero se necesita sólo en pequeñas cantidades. La persona sana promedio debe consumir sólo 1.500 a 2.400 mg por día, pero la mayoría de los estadounidenses consume mucho más. Comer demasiados alimentos cargados de sal puede alterar gravemente el equilibrio de los fluidos corporales, lo que obliga a los riñones a limpiar el exceso de sodio. Si los riñones no pueden limpiar todo el sodio consumido, que se acumula en el torrente sanguíneo, causando la presión arterial alta, lo que podría resultar en la enfermedad renal. Evite los alimentos envasados ​​y procesados, como las sopas enlatadas, comidas congeladas, comida rápida y la mayoría de los alimentos en restaurantes. Estos se cargan normalmente con sodio.