Puntos de acupresión y el dolor de espalda
El dolor de espalda es una dolencia que lleva en Estados Unidos. Ejercicio | ¿Qué es la acupresión?
acupresión utiliza presión de los dedos a lo largo de las líneas de energía en el cuerpo.
acupresión, a veces conocido como el shiatsu, es un sistema de medicina alternativa similar a la acupuntura que tiene orígenes se remontan al 100 aC en China. La acupresión utiliza técnicas de estiramiento suaves junto con la presión del dedo sobre puntos específicos a lo largo del cuerpo. Estos puntos se cree que se encuentran en las líneas, conocidos como meridianos, a lo largo de la cual la energía circula a través del cuerpo. Hay 14 meridianos y 361 puntos de presión localizados a lo largo de ellos.
Back Pain In America
Según la Clínica Mayo, "cuatro de cada cinco personas en el los Estados Unidos experimentarán dolor lumbar en algún momento de su vida ". Las causas del dolor de espalda son numerosas, incluyendo una mala postura, debilidad de los músculos abdominales, los accidentes o el estrés. A veces, la artritis o enfermedades más graves pueden desempeñar un papel en la creación de dolor de espalda. Muchas de las técnicas de autocuidado, como la acupresión y la mejora de la mecánica del cuerpo, pueden aliviar gran parte del dolor.
Presión Puntos para el dolor de espalda
Los siguientes puntos pueden ayudar a aliviar dolor de espalda. Con el cliente en decúbito prono sobre una estera en el suelo o sobre una mesa de masaje, use sus dedos para aplicar presión al inclinarse lentamente en los puntos. Mantenga una presión uniforme durante uno o dos minutos, luego suelte lentamente. Termina con un suave roce o estiramiento en la zona.
Tenga en cuenta que los nombres propios meridianos y números de punto se dan para la referencia con cualquier gráfico acupresión.
Con el cliente está acostado boca abajo, coloque el palmas de las manos a lo largo de cada lado de la columna vertebral. El trabajo de su camino hacia la parte posterior, aplique presión con la palma de la mano. Nunca aplique presión directa en la columna, esto podría causar un daño grave. A continuación, aplique presión a los siguientes puntos:
vejiga 48 - localizado una y cincuenta y nueve minutos dedos fuera del sacro (al revés de forma triangular en la parte inferior de la columna vertebral) ya medio camino entre la parte superior del hueso de la cadera y de la base de la nalga. Este punto alivia la ciática, dolor en la cadera y el dolor de espalda baja
vejiga 23 y la vejiga 47 -. Situado en la zona lumbar, dos y cuatro longitudes de los dedos, respectivamente, lejos de la columna vertebral en la cintura. Esto ayuda a aliviar el dolor de espalda, la ciática y la fatiga del dolor.
Acupresión Plus Conjuntamente con la acupresión, el médico puede optar por utilizar otros métodos para aliviar el dolor de espalda . El calor se aplica a veces a la zona afectada para el alivio temporal. El estiramiento suave de los músculos también se utiliza en el desempeño de la acupresión.
Precauciones
La Clínica Mayo recomienda que busque atención médica inmediatamente si su dolor de espalda "es constante e intenso , especialmente por la noche o al acostarse. " También, busque ayuda médica si el dolor "se extiende por debajo de la rodilla", "se extiende por una o las dos piernas" o "causas debilidad, entumecimiento u hormigueo en una o ambas piernas". El dolor de espalda puede ser un indicio de un problema más grave si se acompaña de "nuevos problemas intestinales o de la vejiga," fiebre, latidos abdominal o "pérdida de peso inexplicable." El dolor de espalda también podría ser un indicador de otra afección médica si "sigue a una caída, un golpe en la espalda u otras lesiones."
Técnicas de autocuidado acupresión no se debe realizar en mujeres embarazadas. Consulte a un médico con licencia para evitar complicaciones en el embarazo.
Este artículo no pretende sustituir el tratamiento médico. Permite consultar a un profesional médico si tiene preguntas o problemas.