El dolor de pies tiene muchas causas, incluyendo el uso de zapatos diferentes, caminar descalzo, de pie durante largos períodos de tiempo, caminar o correr largas distancias o problemas estructurales en el método de feet.One alivio para el dolor de pie se basa en la acupresión o reflexología. Esta modalidad trata de presionar puntos específicos en los pies para aliviar el estrés o el dolor en el cuerpo. Un método de laminado ayuda a golpear a todos los puntos de presión localizados en la parte inferior del pie, lo que resulta en un pie más relajada y el cuerpo. Cosas que necesitará
pelota de tenis o golf
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1

Quítese los zapatos y los calcetines y sentarse en una silla cómoda. Usted debe ser capaz de sentarse cómodamente, con los pies tocando el suelo, con las rodillas dobladas en un ángulo de 90 grados, y ser capaces de poner presión a través de los pies para ayudar en el masaje del balanceo.
2

Traiga un pie en su regazo y entrelace sus dedos de los pies con los dedos de la mano opuesta. Tire suavemente sus dedos del pie hacia atrás para que sienta un estiramiento a través de la línea media y el arco del pie. También puede optar por extender sus dedos, que se extiende el área entre los dedos de los pies. Repita con el otro pie.
3

Coloque una pista o una pelota de golf en el suelo delante de usted. Debe ser alrededor de un pie desde la parte frontal de la silla, y usted debería ser capaz de llegar fácilmente con el pie.
4

Coloque un pie sobre la pelota. Comience con el balón en el arco del pie y gire suavemente el pie hacia adelante, masajeando el pie desde el arco hasta el talón. Invierte el movimiento y ruede el pie hacia atrás de la pelota, el masaje del arco de los pies. Poner más presión a través de la pierna para un masaje más fuerte del pie, menos presión si el masaje es demasiado intenso. Repita este movimiento durante unos 15 minutos en cada pie.