La acupresión es un componente importante de la medicina tradicional china que se ha utilizado por alrededor de 5.000 años. Se basa en el concepto de que el cuerpo tiene una autopista de meridianos de energía que pueden ser estimuladas por tocar puntos de presión correspondientes, limpiando de este modo bloqueos y liberar el flujo de energía. Este flujo promueve la curación y aprovecha las capacidades de restauración naturales del cuerpo. La eliminación del estrés y la ansiedad es uno de los usos más comunes de la acupresión. Las técnicas de acupresión para eliminar el estrés

Hay tres puntos de acupresión principales para hacer frente al estrés. Uno de ellos se encuentra en la parte interior de la muñeca, directamente en línea con el dedo meñique. Otro punto está situado en la parte superior del dedo medio, por encima de la uña en el lado más cercano al pulgar. El último punto está en la parte inferior del pie, situado en el centro de la suela en la parte posterior de la bola.

Para utilizar el primer punto de presión, encontrar el área exacta mediante la localización de la gran pliegue de la muñeca . Con el pulgar como una regla, medir dos pulgares anchos debajo de pliegue de la muñeca hacia el codo. El punto se encuentra entre los dos tendones que se siente en esa zona. Con una ligera presión con el dedo, hacer pequeños movimientos circulares directamente en el punto de presión. Haga esto por un minuto y repita en el brazo opuesto.

El segundo punto de acupresión se puede encontrar fácilmente en el dedo medio, cerca de la uña en la superficie más cercana al pulgar. Una vez más, utilice el dedo para crear una presión suave en la zona. Si bien no debe ser doloroso, no debes dejar de sentir la fuerza del dedo. Frote circularmente durante un minuto y replicar en el otro lado. También encontrará este punto ayuda a calmar las emociones perturbadoras y problemas de memoria.

El punto de acupresión en la planta del pie puede ser centralizada, colocando un pie sobre la rodilla opuesta. Siente la bola del pie y que se ubique el punto justo debajo de la bola. En este punto, usted debe presionar el pulgar con fuerza en la zona, sin hacer movimientos circulares, durante uno o dos minutos. La firmeza de la presión en el punto debe producir un nivel de dolor tolerable. Repita con el otro pie. Este punto es particularmente útil en la generación de sueño profundo y reparador y es una manera ideal para relajarse después de un día estresante.

Estimulando cualquiera o todos estos puntos de acupresión, una sensación de calma se libera a través de los meridianos de energía en el cuerpo, restaurando el equilibrio y una sensación de bienestar.