L14, o punto "Hoku", es un punto de acupresión para el manejo del dolor, el alivio de dolores y molestias en cualquier parte de su cuerpo (ver Recursos más adelante). Masaje de acupresión en el punto L14, que se encuentra entre el pulgar y el dedo índice, se utiliza comúnmente para el alivio del dolor de espalda, dolores de muelas, dolores de cabeza entre otros dolores y molestias. El alivio del dolor natural funciona con energía de desbloqueo en un punto en su cuerpo - la acupuntura L14 - con el fin de aliviar el dolor en otro lugar, como un dolor de muelas o la espalda baja. Masaje de acupresión en la L14 (Hoku punto), se puede hacer en unos pocos pasos sencillos. Cosas que necesitará: su mejor dedos
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localizar el punto Hoku en su mano. Para ello, presione suavemente el pulgar contra el dedo índice. Esto hará que la carne entre los dos dedos a montículo. El L14 (Hoku Point) está en la cima de ese montículo.
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Corre el pulgar y el dedo índice para formar una "V" con el pulgar y el dedo índice de la otra mano, aplicar presión en el punto Hoku (L14), que ahora está detrás de la membrana entre los dos dedos.
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Utilice el pulgar agarre para exprimir cerca del hueso unido al dedo índice, inclinando la presión por debajo de este hueso, con el fin de encontrar el punto más sensible.
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Aplique una presión firme a este lugar por lo menos durante un minuto. Al mismo tiempo, mover la articulación más cercana a la zona que duele. Por ejemplo, mover el cuello de un dolor de cabeza.
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Repita los pasos con la otra mano. Repita como sea necesario hasta que el dolor se disipa.
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Consulte a un médico inmediatamente si experimenta dolor severo o persistente. Esto puede ser síntoma de una condición subyacente más serio que no se puede tratar con masaje de acupresión.