La terapia de masaje es un tratamiento natural para aliviar la tensión muscular y el dolor y aumentar la relajación. Una lesión en un área del cuerpo, es una segunda naturaleza para frotar el área que duele. Tal vez por eso el masaje es considerado uno de los más antiguos tipos de terapia en todo el mundo. Aprender a masajear el cuerpo no requiere años de escuela. De hecho, hay técnicas de masaje que pueden ser practicadas y utilizadas dentro de su hogar. Masaje Sueco
Tapotement consiste en cortar, golpear o tocar movimientos a lo largo del cuerpo.

masaje sueco se compone de cinco técnicas básicas, incluyendo accidente cerebrovascular effleurage, amasamiento, fricción, percusiones y vibraciones. Effleurage implica acariciando los músculos para evitar que se peguen y aliviar la tensión. Utilice la base de las palmas y la presión suave pero firme para acariciar los músculos hacia arriba y hacia abajo. Aplicar effleurage en los hombros, parte superior y la espalda baja, e incluso las nalgas. Petrissage implica agarrando suavemente el músculo y el levantamiento antes de soltarlo. Coloque sus dedos y el pulgar y la mitad de los dedos para levantar suavemente la piel y luego soltarlo. Utilice petrissage en todas las áreas del cuerpo, incluyendo los hombros, brazos, espalda y piernas. La técnica implica el uso de la fricción el pulgar y los dedos para frotar la zona más gruesa de los músculos. Empuje firmemente los dedos y los pulgares en los músculos y el uso de pequeños movimientos circulares para estimular las capas profundas de los músculos. Tapotement es cuando se utilizan las manos para cortar, golpear o tocar golpes a lo largo de los músculos. Coloque los dedos juntos y mantener la mano verticalmente de forma que el dedo meñique y el lado de la palma de la mano es plana contra el cuerpo. Mueva la mano hacia arriba y hacia abajo (por ejemplo, como un golpe de karate) en diferentes direcciones. Vencer consiste en la ligera "golpeando" el cuerpo y el aprovechamiento consiste en aprovechar ciertos músculos con los dedos. Para la técnica de vibración, pulse los dedos firmemente en un músculo específico y "sacudir" el músculo durante unos segundos antes de soltarlo. Se aplica
Tejido Profundo Masaje
presión directa para orientar capas profundas de los músculos.

Cuando el objetivo es la tensión crónica, masaje de tejido profundo es el mejor. A diferencia del masaje sueco, que se enfoca en las capas superiores de los músculos, el masaje de tejido profundo se centra en los estratos más profundos de los músculos. Aplique presión directa sobre los músculos y el uso de los nudillos de empujar profundamente - pero con cuidado - en la piel. Deslice los nudillos hacia arriba y abajo el cuerpo poco a poco y de manera constante se aplica presión. Si se necesita más presión, utilice los codos. Por menos presión, utilice los pulgares y los dedos. Al aplicar presión, ir con el grano del músculo para que la terapia sea más eficaz.

Shiatsu Masaje Shiatsu
masajistas aplicar cantidades variadas de presión al 12 meridianos del cuerpo.

Shiatsu es una forma de masaje japonés y es de uso frecuente para la relajación. Este tipo de masaje consiste en la aplicación de presión a los 12 meridianos del cuerpo. Estos meridianos están vinculados a ciertos órganos en el cuerpo. Meridianos Yin son a lo largo de la cara interna de los brazos y las piernas y en el pecho y el abdomen. Meridianos Yang están en el lado exterior de los brazos y las piernas y en las áreas de la cabeza, la cara y las nalgas. Aplique presión sobre cada una de estas áreas lenta pero profundamente, con las manos y los dedos de las capas superiores de los músculos y los codos, los pies y los nudillos de las capas más profundas. No es raro sentir una ligera cantidad de dolor durante el masaje Shiatsu. Aplicar variadas cantidades de presión dependiendo de la preferencia del individuo. Para cada área se va a trabajar, la persona que recibe el masaje debe cambiar de posición con frecuencia.
Masaje del cuero cabelludo
masajes del cuero cabelludo a menudo se utilizan para aliviar el dolor de cabeza o presión en los senos. masajes del cuero cabelludo

a menudo se utilizan simplemente para la relajación, pero también pueden ser utilizados para aliviar dolores de cabeza o el dolor causado por la presión del seno. Para realizar un masaje del cuero cabelludo relajante, utilice los dedos para frotar suavemente la cabeza en pequeños movimientos circulares, prestando atención en el cuero cabelludo, cuero cabelludo, la frente, el cuello y alrededor de las orejas. El aceite puede ser añadido para movimientos extra suaves, y la velocidad de los trazos puede variar dependiendo de las preferencias del destinatario.