Mientras que la acupuntura ha demostrado para complementar los métodos tradicionales de pérdida de peso, no es una cura para la pérdida de peso en sí mismo. La acupuntura puede ayudar a controlar el hambre, lograr la adhesión a una dieta restrictiva en calorías más fácil. La acupuntura también se ha demostrado para aliviar el estrés, la depresión y la ansiedad, que puede hacer que sea más fácil de manejar el comer emocional (sobre). Y la acupuntura funciona para estimular las hormonas beneficiosas, que pueden mejorar los efectos de una dieta saludable y ejercicio. La acupuntura puede ayudar a los esfuerzos de pérdida de peso, pero no es una panacea. Los Sims Estudios

de datos diseñados para observar el efecto independiente de la acupuntura como un tratamiento para la pérdida de peso han encontrado que la terapia de la acupuntura sola no influye en el porcentaje de grasa. Sin embargo, muchos de estos mismos estudios también revelan evidencia de que la acupuntura puede producir efectos que podrían apoyar los esfuerzos de pérdida de peso. Un estudio piloto de 1996 "El fracaso de la acupuntura en el tratamiento de la obesidad", realizado en la Universidad de la Escuela de Medicina de Florencia, en Italia, es uno de esos estudios que no encontró pruebas de que la acupuntura, por sí mismo, promueve la pérdida de peso. Pero también observó "una mejora significativa en la ansiedad y la depresión" entre los participantes del grupo en el estudio tratados con acupuntura en contraste con el grupo que recibió acupuntura falsa.

Un estudio controlado aleatorio realizado en el Instituto de Medicina Tradicional y Yang-Ming de la Universidad Nacional de Taiwan, publicado en una edición de 2002 de la Revista de Salud de la Mujer y titulado "El efecto de la acupuntura auricular en mujeres obesas", llegaron a una conclusión similar. La acupuntura sola produjo ninguna diferencia en porcentaje de grasa corporal en este estudio, ya sea, pero una diferencia significativa en los niveles de hormonas que afectan a la sensación de hambre y la saciedad se observó en el grupo que recibió acupuntura real en contraste con el grupo de control.

Unidos La Conclusión

Basado en estos y otros estudios similares, se puede concluir que la acupuntura como una herramienta para bajar de peso es como usar una sierra eléctrica para cortar madera. La sierra no va a hacer el trabajo por usted. Usted todavía tiene que entrar allí y ensuciarse las manos. Uso de la sierra, sin embargo, hacen que hacer el trabajo un poco más fácil. Hay evidencia que sugiere que la acupuntura ayuda a perder peso, pero actualmente no hay evidencia científica que sugiera que la acupuntura induce la pérdida de peso. La acupuntura tiene la intención de complementar los métodos tradicionales de pérdida de peso, y no servir como un sustituto para ellos.
Acupuntura como parte de una estrategia de pérdida de peso

saludable dieta y ejercicio diario son fundamentales para una estrategia efectiva para bajar de peso. Usted puede utilizar la acupuntura para apoyar estos esfuerzos, pero no se debe utilizar para reemplazarlos. La única manera de lograr la pérdida de peso no ha cambiado - usted debe quemar más calorías que usted consume. Los hábitos de vida, hábitos alimentarios y su actitud mental tienen que cambiar si la pérdida de peso es que debe lograrse y mantenerse. Comer menos calorías que su cuerpo requiere. No morir de hambre a su cuerpo ya que esto sólo deprimir el metabolismo y hacer que el aumento de peso más fácil. Sea activo. Obtenga por lo menos 30 minutos de ejercicio aeróbico diario. Dedique 20 minutos al día, de tres a cuatro días por semana, de algún tipo de entrenamiento de fuerza. Además de esto, se puede utilizar la acupuntura para ayudar a controlar la sensación de hambre y aliviar el estrés y la depresión, que podría afectar su motivación para apegarse a su dieta y rutina de ejercicios.