Las personas que tienen artritis - sus principales síntomas de ser rígido y dolor en las articulaciones - sabemos que lamentablemente no existe una cura para su enfermedad dolorosa. Algunos pacientes con artritis optan por usar medicamentos aprobados por la FDA para aliviar su dolor. Los que quieren un enfoque más natural para aliviar el dolor de artritis puede utilizar el aceite de linaza. El aceite está cargado de ácido alfa-linolénico (ALA). ALA es similar en composición a los ácidos grasos omega-3 que reducen la inflamación y disminuyen el riesgo de enfermedades del corazón. Cosas que necesitará
aceite de linaza
Juice
Cottage Cheese | Aceite de oliva sobre Fresh lemon
harina de linaza
Toallita
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compra aceite de linaza envasa en una botella oscura o de otra manera opaca. La luz y el calor pueden provocar que los componentes del aceite se descompongan y se vuelven menos eficaces. Por esta razón, evite freír u hornear con aceite de linaza.
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tienda de aceite de linaza en la nevera. Preste mucha atención a la fecha de vencimiento para evitar su deterioro. Desechar el aceite si empieza a oler mal.
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aceite de linaza Revolver en un vaso grande de jugo con el desayuno. Además de ayudar a las articulaciones artríticas, el aceite puede ayudar a regular el sistema digestivo para el día.
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Añadir el aceite de linaza y 1/4 a 1/2 taza de queso cottage bajo en grasa. Las grasas presentes en el aceite son mejor absorbidos por el cuerpo cuando se unen a las proteínas. El sabor de nuez de aceite de linaza se complementa con el sabor del queso para hacer un plato saludable.
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Sustituir una ensalada a base de aceite de linaza vestirse para su aderezo regular. Wisk juntos 1/2 taza de aceite de linaza con 1/2 taza de aceite de oliva y jugo de limón recién exprimido, sal y pimienta al gusto. Refrigere las sobras vestirse para el día siguiente.
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aliviar los síntomas de la artritis mediante el uso de una compresa de linaza caliente. Utilice harina de linaza y agua caliente para hacer una pasta. Aplicar a las zonas afectadas con un paño tibio, evitando el contacto con los cortes o heridas abiertas.