No es ningún secreto que se ha encontrado que los nutrientes de muchas frutas y verduras para combatir el cáncer mediante la preservación de las células sanas. Algunos alimentos mantienen el cáncer se arraigue, mientras que otros ayudan al cuerpo a desafiar mortal carcinógenos. Ningún alimento puede garantizar que usted nunca conseguirá el cáncer, pero algunos cambios simples en su dieta puede reducir el riesgo de contraer cáncer - y mantenerlo más larga y saludable. Instrucciones
1

Asegúrese de que su dieta es rica en fibra y baja en grasas y rica en antioxidantes de comer muchas verduras y frutas, especialmente las fresas y espinacas. Las frutas y verduras en su dieta ayudan a reducir sus probabilidades de contraer cáncer gastrointestinal o del tracto respiratorio.
2

Siga el número recomendado de porciones del Departamento de Agricultura de pirámide de alimentos de EE.UU. para obtener la cantidad adecuada de nutrientes diarios. Tenga en cuenta que el USDA también recomienda un consumo de fibra de 20 a 30 gramos por día.
3

Limite la cantidad de carnes grasas que usted come. Una dieta alta en grasa se ha relacionado con el cáncer de próstata y colo-rectal. La grasa saturada (frecuente en las carnes rojas) pueden aumentar su factor de riesgo no sólo para el cáncer, sino también para las enfermedades del corazón.
4

Consumir soja y otros granos para reducir su riesgo de cáncer de colon. Éstas también aumentan su consumo de fibra.
5

Temporada sus comidas con ajo y cebolla, que son ricos en antioxidantes y aceites interfiere con ciertas enzimas que causan cáncer.
6

Beber té negro y verde todos los días por sus propiedades antioxidantes. Estas variedades de té adelgazar la sangre y actúan como agentes anticancerígenos.