Si usted trabaja en el ordenador durante un periodo prolongado de tiempo, o hacer otro trabajo detallado, usted probablemente encontrará que los ojos se cansan antes de que termine el día. Auto-masaje alivia los ojos cansados ​​por el aumento de la circulación en la zona de los ojos. Masajear los ojos también elimina el dolor de cabeza que a menudo viene con la fatiga visual. Instrucciones
1

frotarse las manos para calentarse o calentar sus manos sujetando con agua corriente caliente.
2

Cierra los ojos y mantenerlos cerrados durante el duración del masaje. Relaje los músculos faciales.
3

Coloque las palmas de las manos sobre los ojos para calentar sus ojos. Mantenga sus manos en ella hasta que comienzan a enfriarse.
4

calentar sus manos otra vez, y luego utilizar sus dedos para frotar a través de sus párpados. Comienza en la esquina interior y frote hacia el exterior. Repita este de 20 a 30 veces, y luego calentar las manos otra vez.
5

Use las puntas de sus dedos medios para dar masajes a sus cuencas de los ojos. Frote con un movimiento circular siguiendo la dirección que el pelo de las cejas crece. Repita esto de 20 a 30 horas también.
6

Tome la punta de su dedo pulgar y lo coloca en el puente de su nariz. Frote con un movimiento circular durante un minuto o dos.