En términos generales, la articulación sacroilíaca es la conexión entre la columna y la cadera. La articulación sacroilíaca (también llamada SI conjunta) actúa como un amortiguador y tiene poco movimiento. Una lesión en la articulación, lo que podría ser causada por una caída, puede dar lugar a dolor de espalda de larga duración. Estos consejos pueden ayudarle a lidiar con el dolor de espalda. Siempre siga las recomendaciones de su médico. Cosas que necesitará
Placa Térmica
Bolsa de hielo
almohadas finas o toallas
Over-the-counter analgésico
espuma cama pad
SI cinturón
cojines de asiento

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dormir. Acostado en la cama puede ser el momento más difícil para alguien que sufre de dolor en las articulaciones sacroilíacas. No pueden acostarse sobre el lado dolorido y en la mayoría de los casos, no pueden mentir sobre su espalda o en el estómago, porque se levanta de una posición de la espalda o en el estómago puede enviar agudo dolor en la cadera dolorida. Para hacer dormir un poco más cómodo, añadir un par de pulgadas de espuma para la cama. Dormir sobre el lado no lesionado es un hecho. Si permanece en el lado no lesionado es difícil, trate de dormir en un sofá en el que puede presionar la espalda contra el respaldo del sofá. También puede intentar colocar una almohada delgada o toallas dobladas entre las rodillas y hasta los tobillos para levantar el lado lesionado levemente, manteniéndolo más alineada con la columna vertebral, para ayudar a reducir el dolor.
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Medicamentos . El uso de los AINE sobre los de venta libre, como el ibuprofeno (Advil) y naproxeno (Aleve) puede ser extremadamente útil. Lea las etiquetas, hay riesgos con la toma AINE, sobre todo durante un largo tiempo. Sin embargo, los beneficios del uso de un AINE para reducir el dolor y la inflamación para darle más movilidad es una consideración muy importante. Para los casos severos, el médico puede prescribir analgésicos y relajantes musculares, o un AINE más fuerte.

Según el Dr. Ranit Mishori, un médico basado en Washington DC y escritor para la revista Parade, por lo general es más eficaz la medicamentos "alrededor del reloj" (cada dos horas) que para esperar un episodio de dolor antes de la siguiente dosis.
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El calor y la terapia de frío. Aproveche el calor y la terapia de frío. El tipo de esponja que se llena con gel y se puede guardar en el congelador será más fácil de usar y vale la pena la inversión. Comprar dos, uno para mantener en el congelador y uno para ser capaz de calentar en el microondas. El paquete de gel también se quita la preocupación de quedarse dormido con una almohadilla eléctrica ya que el paquete de gel se vuelve lentamente a la temperatura ambiente. Cuando el dolor es peor, aplicar una bolsa de hielo para ayudar a reducir la inflamación. El calor puede ser utilizado para ayudar a relajar los músculos, y es una buena cosa para el uso antes de acostarse. Acuéstese sobre su lado y poner el paquete a través de la cadera dolorosa, dejando actuar durante unos 30 minutos. Si es posible, trate de establecer una rutina de mediodía mentira-abajo pausa de al menos 30 minutos, la aplicación de calor o frío. Si usted tiene un pequeño calor /envase en frío, se puede meter dentro de la ropa si está acostado.
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Fisioterapia. Aprender lo que son los mejores ejercicios para que usted ayude nuevo tono de los músculos abdominales y es muy beneficioso. Si usted no puede ver a un terapeuta físico, echa un vistazo a sitios web de ejercicios para la espalda dirigida hacia el dolor de espalda baja. Hemos de tener en cuenta que si el ejercicio duele, no continúe haciéndolo.
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sujeción conjunta. Usar el cinturón sacroilíaca al realizar las tareas del hogar puede ayudar a reducir el exceso de extender la articulación. El cinturón se puede usar debajo o encima de la ropa.
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montar en el coche. La balanceándose del coche, y sobre todo un giro repentino o golpes contundentes puede ser insoportable. Utilice acolchado del asiento y si un pasajero, use almohadas a ambos lados de su cuerpo para ayudar a reducir y amortiguar el movimiento. Además, tomar a lo largo de un calor o una compresa fría y no se olvide medicamentos para el dolor.
7 inyección conjunta

. Un especialista en el manejo del dolor puede inyectar una solución de anestésico y anti-inflamatoria en la articulación. Suena doloroso, pero en realidad es una experiencia menos dolorosa que recibir una inyección en el brazo. Los resultados pueden ser espectaculares, dejando por completo o casi sin dolor. Sin embargo, esto no es una cura, ni los afectos duran indefinidamente.