Vivimos en un mundo de ritmo rápido lleno de estrés y ansiedad, y aunque muchas personas recurren a los métodos de relajación que son perjudiciales para la salud, como las drogas, el tabaco, el alcohol y píldoras, la elección de un método natural es una mejor manera de ir. La próxima vez que sienta que sus nervios están de punta, prueba los suaves aromas de los aceites esenciales. Cosas que necesitará
hierbabuena aceite esencial de lavanda aceite esencial

ylang-ylang aceite esencial
Pañuelo, flores de seda o de cerámica de aceite esencial de palo
limón aceite esencial
esencial difusor del aceite
manzanilla aceite esencial
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calmar sus nervios, sobre todo si se acompaña de un dolor de cabeza tensional, con unas gotas de aceite esencial de menta. Ponga unas gotas de aceite en las yemas de los dedos y masajear suavemente las sienes y la frente. Permita que el aceite se absorba por completo a medida que respira profundamente, ayudando a calmar los nervios y aliviar el dolor de cabeza.
2

Utilice aceite esencial de lavanda cuando quieras para ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad de dar a sus nervios un descanso . La lavanda es uno de los pocos aceites esenciales que es seguro de usar sin diluir sobre la piel. Masaje unas gotas en las muñecas, que no sólo le ayudará a mantener la calma, que le mantendrá olía fantástico.
3

Añadir unas gotas de ylang-ylang aceite esencial en un pañuelo de flores de seda o incluso hecho especialmente cerámica palos de aceites esenciales. Cuelgue su objeto perfumado en su coche, en su escritorio en el trabajo o en su mesita de noche para ayudar a calmar los nervios, reducir el estrés e incluso aliviar el insomnio.
4

desodoriza su hogar mientras que oler su camino a la más tranquila nervios. Añadir 5 gotas de aceite esencial de limón y 1 cucharada. de agua al recipiente de vidrio de un difusor de aceite esencial. Encienda la vela debajo del plato y disfrutar del aroma, asegurándose de agregar más aceite y el agua, los líquidos se evaporan.
5

Tómese su tiempo para un baño relajante, especialmente útil para calmar los nervios después de un día largo y duro. Dibuja un baño con agua tibia y agregue 20 gotas de aceite esencial de manzanilla. Crawl in, en remojo durante al menos 15 minutos y deje que la tensión se derriten.