La menopausia no tiene que arruinar su vida. Aprenda cómo usted puede ayudar a sus síntomas de forma natural. Usted no tiene que tomar esos sofocos que se acuestan. Instrucciones
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Prueba la aromaterapia. Trate de lavanda, manzanilla, lavanda, menta y salvia. Estos olores serían perfectos para disfrutar mientras disfruta de un baño caliente. Además de disfrutar de estos aromas en un baño, encender velas alrededor de su casa. Quemadores de incienso con estos olores también hará el truco.
2

Use hierbas que tienen una reputación para aliviar síntomas de la menopausia. Estos incluyen Dong Quai, Cohosh Negro, sauzgatillo, aceite de onagra y Saw Palmetto. Las hierbas se pueden tomar en forma de cápsulas y comprados en cualquier hierbas se venden. GNC tiene una gran selección y está seguro de tener la hierba que busca. Siga siempre las instrucciones de dosificación en las botellas.
3

Manténgase alejado del alcohol y el tabaco. Esto siempre debe ser una regla general, pero especialmente durante la menopausia, ya que pueden agravar los síntomas que ya son difíciles de tratar.
4

Coma alimentos hormona ambiente. Pruebe las verduras frescas, algunas de las mejores son las zanahorias, las papas y el brócoli. También agregar las nueces, frijoles y almendras a su dieta.
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Considere hipnoterapia es que usted está sufriendo de síntomas menopáusicos severos. Incluso hacer declaraciones positivas para ti durante todo el día puede hacer una gran diferencia. Puede sonar tonto por hacer, pero se ha demostrado que tiene beneficios en el propio estado de ánimo.