Oh, los músculos tensos y doloridos! ¿Quieres un poco de alivio, pero en lugar de utilizar ungüentos y cremas comerciales, puede crear su propio aceite de masaje relajante muscular para ayudar a calmar los dolores de distancia y pains.Here 's de la forma de seleccionar y preparar los aceites esenciales que le ayudarán a relajarse sus músculos. Cosas que necesitará
aceites esenciales puros
Aceite de sésamo
Botella de plástico con tapa de
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Elegir 100 por ciento de los aceites esenciales puros - sólo estos beneficios para la salud ofrecen. La etiqueta indicará "100 por ciento puro." Las puedes encontrar en las tiendas naturistas y en línea. No utilice aceites sintéticos. Ellos no tienen los mismos beneficios.
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Comprar sólo aceite de sésamo que está diseñado específicamente para ser utilizado para el masaje. Ha sido especialmente refinado y preparado para su uso en la piel. Se puede conseguir en las tiendas naturistas y en línea.
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Seleccione la fórmula que más le atraiga su sentido del olfato. La mayoría de las tiendas tienen botellas de probador, así que tome algunas bocanadas y elegir los aromas que realmente te gusta. Para la relajación muscular, hay varias fórmulas para elegir. Éstos son dos: Fórmula 1: el jengibre, el ciprés, enebro, pimienta negro, Fórmula # 2:. Bálsamo del Perú, el tomillo, el laurel dulce, mejorana
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Haga Formula # 1. Para crear el aceite de masaje, mezclar primero el aceite esencial con el aceite de sésamo, que se conoce como un aceite de "portador". Mide 2 cucharadas (30 ml) de aceite de sésamo en la botella de plástico, a continuación, añadir 10 gotas de aceite esencial de jengibre, 10 de ciprés, 5 de bayas de enebro y 5 de la pimienta negro. Agitar bien.
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Haga Formula # 2. Para crear el aceite de masaje, mezclar primero el aceite esencial con el aceite de sésamo, que se conoce como un aceite de "portador". Medida 2 cucharadas (30 ml) de aceite de sésamo en la botella de plástico, a continuación, añadir 9 gotas de aceite esencial de bálsamo de Perú, 8 de tomillo, 7 de dulce bahía y 6 de la mejorana. Agitar bien.
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Masajes la fórmula en los músculos y los tejidos circundantes. No se sorprenda si se siente un poco de "calor", ya que algunos de estos aceites que proporcionan calidez relajante muscular.