Como una forma de ayudar a reducir la presión arterial, las vitaminas pueden ser muy eficaces. Esto es especialmente cierto cuando se combina con otras herramientas que son recomendados por el médico. Éstos son algunos de los pasos básicos en el uso de vitaminas para tratar la presión arterial que se está ejecutando un poco alto. Instrucciones
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Obtener un chequeo. Una de las primeras cosas que hay que hacer es averiguar qué factores están contribuyendo al aumento de la presión arterial. Esta información le ayudará a utilizar vitaminas no sólo para hacer frente a la presión arterial, sino también las causas subyacentes.
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Pregúntele al médico para obtener recomendaciones. Hay varias vitaminas que ayudan a bajar la presión arterial. Hay una buena probabilidad de que la vitamina C se recomienda, además de las vitaminas E y K.
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Obtener los niveles recomendados de la dosis. Al igual que los medicamentos, es posible ingerir demasiado de una vitamina dada y hacer que el problema peor. Trabaje con su médico para encontrar un rango seguro que le ayudará con la presión arterial, pero no causar otros problemas.
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tratar las causas subyacentes de la presión arterial alta. Por ejemplo, si el estrés parece ser un factor, discutir la adición de varias de las vitaminas del grupo B a su régimen diario. Su médico le puede aconsejar que las vitaminas B son eficaces para el estrés, así como proporcionar directrices sobre la dosis diaria.
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supervisar su progreso. Su médico le puede aconsejar el tiempo que debe tomar antes de empezar a notar un cambio en la presión arterial alta. No todo el mundo responde a las vitaminas de la misma manera, así que no te desanimes si no hay cambios durante varios días.