Los pacientes que sufren de trastornos pulmonares crónicos como asma, fibrosis quística o EPOC podrían beneficiarse mucho de respiración yoga. Yoga ayuda a mejorar la función pulmonar mediante la apertura de vías pulmonares y comunicados de aire viciado acumulada en la base de los pulmones. Al exhalar las toxinas, que permite que los pulmones se hacen circular aire fresco y limpio. Cosas que necesitará mat Yoga
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1

Acuéstese sobre su espalda. Descanse sus manos a los lados. Cierre los ojos y respire normalmente por la nariz. Permita que el aire para entrar y salir de forma natural. Relaje su cuerpo sobre la alfombra mientras respira naturalmente durante uno o dos minutos.
2

Siéntate en posición de piernas cruzadas. Inhale lentamente a la cuenta de tres y exhale lentamente contando hasta seis. Aumentar el recuento de aliento. Inhale contando hasta cuatro y exhale a la cuenta de siete. Inhale contando hasta cinco y exhale a la cuenta de eight.Repeat tres y cincuenta y ocho sets.
3

Inhale y exhale naturalmente a través de las fosas nasales de un minuto del centro y toque tierra. Inhale por la nariz a la cuenta de tres y luego abrir la boca y exhale con fuerza al abrir la boca y dejar salir el aire por lo que forma la palabra: "Hahhhhhhhh" (asegúrese de que usted dibuja el aire cuando se abre la boca). Repita seis a ocho veces.
4

tumbarse en la camilla y cierra los ojos. Visualice su aliento como un calentamiento, la luz brillante que fluye a los pulmones al inhalar profundamente a la cuenta de tres. Al exhalar hasta la cuenta de tres, visualizar el aire viciado de la liberación de su pulmón como bocanadas de humo gris. Concéntrese en sus pulmones y sentir la energía positiva que fluye a través del pulmón y el centro del corazón de llenar su cuerpo con aire fresco y puro. Imagínese toxinas dejando su cuerpo mientras se recuesta en la alfombra como se dé cuenta de su respiración natural. Coloque las manos sobre el pecho y sentir el aumento natural y la caída de su pecho al respirar. Permanezca en esta postura reclinada durante al menos un minuto.
5

Siéntese y sentarse con las piernas cruzadas en la estera. Inhale a la cuenta de tres mientras levanta sus manos sobre su cabeza y exhale a la cuenta de tres después de que suelte las manos a su lado. Lleve sus manos hasta el centro del corazón y poner fin a su práctica de respiración diciendo:. Namaste