Cómo hacer un aceite de masaje para ayudar a aliviar el síndrome premenstrual

Todos conocemos a esos sentimientos PMS-calambres, hinchazón, dolores-que las mujeres experimentan como su enfoque de período. La buena noticia es que usted puede crear un aceite de masaje natural, el uso de aceites esenciales que pueden ayudar a reducir o incluso aliviar estos desagradables mensuales. He aquí cómo seleccionar y preparar un aceite de masaje que ayuda a compensar los síntomas del síndrome premenstrual. Cosas que necesitará
aceites esenciales puros
jojoba, borraja o aceite de sésamo masajes
botella con tapón
Mostrar más instrucciones
Crear un aceite de masaje para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual
página 1

Comprar sólo aceites de masaje que están diseñados específicamente para ser utilizado para el masaje. Han sido especialmente refinado y preparado para su uso en la piel. Se puede conseguir en las tiendas naturistas y en línea.
2

Elija 100% puros aceites esenciales de sólo estos beneficios saludables ofrecen. La etiqueta indicará "100% puro". Las puedes encontrar en las tiendas naturistas y en línea. No utilice aceites sintéticos que no tienen los mismos beneficios.
3

Elige la fórmula que prefiere en base a lo que le gusta oler. Sniff probadores suelen estar disponibles en las tiendas naturistas. Formula # 1 utiliza rosa, ylang-ylang, bergamota y aceites esenciales de geranio. Formula # 2 usa manzanilla, geranio, lavanda, Bois de Rose y Clary Sage aceites esenciales.
4

que la fórmula # 1 aceite de masaje. Mida dos cucharadas (30 ml) de aceite de sésamo en la botella. Añadir 10 gotas de Rose, 8 de Ylang-Ylang, 7 de bergamota y 5 de los aceites esenciales de geranio. Tapar el frasco y agitar bien. Vaya al paso 6.
5

Hacer la Fórmula # 2 aceite de masaje. Mida una cucharada (15 ml) de cada uno de borraja y aceite de jojoba en la botella. Agregar 7 gotas de cada uno de manzanilla, geranio y lavanda, 5 gotas de Bois de Rose, y el 4 de Clary Sage aceites esenciales. Tapar el frasco y agitar bien. Vaya al Paso 6.
6

masaje el aceite en la zona lumbar al menos una vez al día. Comience antes de la aparición de los síntomas de PMS. También puede dar masajes en el abdomen, y luego ahuecar las manos y respirar los aromas de beneficios adicionales.