Conforme los niños crecen, se vuelven físicamente más conscientes de su cuerpo. También están aprendiendo cómo usar su cuerpo, pero a veces su equilibrio puede ser inestable. Este simple ejercicio de yoga llamado pose de árbol ayudará a mejorar el equilibrio de los niños, el enfoque y la claridad. Tree Pose también fortalece las piernas y ayuda a mejorar la postura. Este ejercicio de yoga puede ser practicado a diario y los niños poco a poco comenzará a notar una diferencia en su equilibrio y concentración. Cosas que necesitará mat Yoga
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1

Indique al niño que se pare en la estera de yoga con su anchura del hombro de los pies separados. Dígales a plantar sus pies firmemente en el suelo. Dígales que de pie alto y orgulloso como un gran roble. Diles que señalar con el pie derecho por delante de ellos y arrastre lentamente su pie derecho a su tobillo izquierdo.
2

Si el niño se sienta cómodo, pídale que mueva suavemente la bola de su pie derecho para el interior de su rodilla izquierda (oa su cara interna del muslo, si son capaces de mantener su equilibrio).
3

dígale al niño que mire hacia adelante (en la pared o en un lugar en frente de ellos) y se centran en los ojos. Dígales que traigan las palmas de sus manos y colocarlas en pose de oración en su centro del corazón. Instruya a los niños a concentrarse sobre el terreno en frente de ellos y que se imaginen que son un roble alto y su pie derecho es la raíz que les está llegando a la Tierra. La raíz ayuda a mantenerse conectados a tierra y les ayuda a mantener su equilibrio.
4 Conde

con el niño como usted les dice a inhalar lentamente por la nariz y luego exhale lentamente por la nariz. Mantenga la actitud del árbol durante 10 segundos. Instruir niño para liberar su pierna derecha lentamente al suelo y llevar sus manos a los lados de su cuerpo. Repetir la actitud del árbol en el otro lado.