Ladies, cuando se trata de síndrome premenstrual, o PMS, no son los aceites esenciales que pueden ayudar a reducir los síntomas tales como calambres, hinchazón, dolor y que todo alrededor " ; yechhhh "sentimiento que experimentamos una vez al mes. Los aceites se indican a continuación pueden ser utilizados antes y durante la menstruación. El poder de los aceites esenciales proviene del hecho de que sus fragancias trabajan en el sistema límbico del cerebro, que controla las funciones principales del cuerpo, y sus productos químicos ayudar a activar la capacidad del cuerpo para heal.Here 's cómo seleccionar y preparar los aceites esenciales que ayudarán a contrarrestar los síntomas del síndrome premenstrual. Cosas que necesitará
puro Aceite esencial de Almond aceite
Frasco de vidrio con tapón
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utilizar los aceites esenciales para reducir los síntomas del síndrome premenstrual y malestar
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Elija 100% puros aceites esenciales - sólo estos beneficios saludables ofrecen. La etiqueta indicará "100% puro". Las puedes encontrar en las tiendas naturistas y en línea. No utilice aceites sintéticos, que no tienen los mismos beneficios
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seleccionar uno para tres aceites diferentes que te interesan.. Para los aceites que ayudan específicamente PMS, algunas de las mejores opciones son (dulce) albahaca, manzanilla, salvia, ciprés, geranio, jengibre, enebro, lavanda, rosas, romero y salvia. La mayoría de las tiendas tienen botellas de probador, así que tome algunas bocanadas y elegir dos o tres que realmente te gusta. Para evitar el olor a "desgastar" al oler varios aceites esenciales, tomar un breve descanso y inhalar algunas respiraciones profundas para despejar la nariz y dar a su cerebro la oportunidad de restablecer.
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Hacer un aceite de masaje de manos. Mezclar el aceite esencial con el aceite de almendras, que se conoce como un aceite de "portador". Mida el aceite de almendras en la botella de cristal, a continuación, añadir 3-6 gotas de aceite esencial por cucharadita de aceite de almendras. Agitar bien. El aceite de masaje en las manos e inhalar el aroma durante varios minutos.
4

Hacer un aceite barriga-masaje. Utilice los mismos pasos que en el paso 4. Luego masajear suavemente cuando usted está experimentando los cólicos o dolores en la parte baja del abdomen, de preferencia en un movimiento hacia la derecha. Usted obtendrá el beneficio adicional de tener el aceite en las manos y ser capaz de inhalar la fragancia.
5

hacer un baño de pies o un baño mano. Llene un recipiente grande dos tercios con agua muy caliente, y añadir 3 a 4 gotas de aceite esencial. El agua caliente ayuda a que los vasos sanguíneos se dilatan, y los aceites esenciales son absorbidos por la piel. Inhale el aroma a medida que tome sus manos o pies para conseguir más beneficios de la aromaterapia.
6

Mantenga una botella de aceite esencial en su escritorio o en el maletín para un inicio de trabajo o en la carretera rápida arreglar. Se puede espolvorear 1 a 2 gotas en un pañuelo e inhalar el aroma del aceite. Si usted no tiene la piel sensible, usted puede poner una gota directamente en las palmas, frote suavemente juntos y respirar. Para obtener beneficios adicionales, poner una gota en la base de la garganta, como perfume.