Para muchas personas que pasan largas horas en el trabajo en puestos de trabajo estresantes, que luego tienen que volver a casa y hacer frente a las tensiones de la familia sin tener que parecía dormir lo suficiente, el síndrome de fatiga crónica puede sonar como su la vida cotidiana. De hecho, el síndrome de fatiga crónica es una enfermedad persistente. Los síntomas distintos de la fatiga incluyen mareos, náuseas, falta de concentración y la memoria. Los investigadores todavía no están seguros de lo que causa el síndrome de fatiga crónica, aunque muchos sospechan que se trata de un virus. Cosas que necesitará agua
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Cómo tratar el Síndrome de Fatiga Crónica con Hidroterapia
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Prueba hidroterapia . Los beneficios de la hidroterapia, o "curación agua", se han utilizado durante siglos. Ya en el siglo cuarto antes de Cristo., El médico griego Hipócrates recomienda bañarse en agua de manantial por sus efectos terapéuticos, y los romanos son reconocidos por la utilización de la terapia hidrotermal, o "cura de agua caliente", en sus baños comunales . Terapia hidrotermal (HT) es, por supuesto, tan eficaz hoy en día. Toma ventaja de las reacciones del cuerpo a temperaturas altas y bajas, la presión ejercida sobre el cuerpo por el agua y la sensación relajante que le da. HT afecta al cuerpo mediante la estimulación de los nervios en la superficie de la piel. Los nervios, a su vez, llevan los impulsos profundos dentro del cuerpo donde tienen múltiples efectos que incluyen la estimulación del sistema inmune, la circulación, la digestión, la producción de hormonas, reducir el dolor y reducir el estrés.
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Relax con un baño de vapor y sauna. Saunas y baños de vapor tienen un efecto muy similar y son principalmente una cuestión de elección personal, aunque los efectos de un baño de vapor puede ayudar a las enfermedades respiratorias más efectiva que una sauna. Los efectos beneficiosos de la sauna 15-20 minutos o baño de vapor incluyen, aumento de la circulación sanguínea, aumento de la eliminación de las toxinas del cuerpo y un aumento en la cantidad de nutrientes transportados a la piel.
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Relájate con un baño de asiento. El objetivo de un baño de asiento es aumentar el flujo de sangre a la región abdominal y pélvico y los tobillos y los pies. Los baños de asiento pueden darse con agua caliente o fría, o alternar entre el agua caliente y fría.
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Llene su bañera con agua suficiente para cubrir las caderas y el abdomen inferior. La temperatura del agua debe estar alrededor de 110 F para el máximo beneficio, en un baño de asiento caliente. Puede sumergirse en el agua durante un máximo de treinta minutos. Si usted toma una ducha rápida en frío después se mejorará el efecto ..
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Si usted está tomando un baño de asiento frío, llenar la bañera con agua helada y tratar de permanecer en el agua durante por lo menos 30 segundos, pero no más de un minuto antes de seco
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pueden también utilizar alterna baños de agua caliente y fría. En este caso, tendrá dos jacuzzis, uno lleno de agua caliente (unos 110F) y una segunda con agua helada. Tome el baño caliente primero, y permanecer en el agua durante 3-4 minutos y luego cambiar a baño de asiento frío durante 30-60 segundos. Puede repetir este hasta 3-4 veces.
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remojo en una infusión de hierbas caliente y luego se coloca alrededor de la zona a tratar, tal como el muslo, el brazo o el tobillo. La envoltura no se debe aplicar tanta fuerza como para causar la constricción. El trapo húmedo es entonces por lo general envuelto en una sábana seca, y la persona que recibe la terapia se envuelve en una manta y se deja reposar durante entre 30 y 40 minutos. Si la intención es específicamente para inducir la sudoración, entonces usted puede dejar actuar durante 2 ó 3 horas.