La mayoría de la gente de vez en cuando reciben un caso de los azules, que puede ir acompañado de ansiedad, insomnio y fatiga. A menudo, el estrés es un factor en la sensación de baja, sin energía para satisfacer las demandas del día. Otros factores incluyen la muerte de un ser querido, un divorcio o cambios de vida importantes. Aunque la depresión puede ser el resultado de desequilibrios químicos, las formas más leves se pueden aliviar con aromaterapia. Cosas que necesitará Habitación de huéspedes, difusor
niebla del aerosol botella
azul botellas de almacenamiento de aceites esenciales Fine Art destilada agua | Ylang ylang aceite esencial
Clary sage aceite esencial de geranio
aceite esencial
albahaca aceite esencial de sándalo
aceite esencial de bergamota
aceite esencial sobre Roman y alemanes aceites esenciales de manzanilla
lavanda aceite esencial
limón aceite esencial
Jasmine aceite esencial

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1

Mezcla aceites esenciales para inhalar para la depresión leve. En un recipiente de vidrio, mezclar cuatro partes, cada una de ylang ylang y salvia, tres piezas de geranio, dos partes de albahaca y una parte de los aceites esenciales de sándalo. Inhala en un pañuelo o en un inhalador de vapor tres veces al día.
2

difundir los aromas de los aceites esenciales que elevar y dar energía. Bergamota, manzanilla e ylang ylang son algunos de los aceites que elevan los espíritus. Mezcla salvia, rosa, albahaca, jazmín, manzanilla alemana. Difusa en una habitación o inhalar el aroma de una bola de algodón o tejido.
3

Rocíe una refrescante mezcla de quince gotas de salvia, nueve gotas de limón y seis gotas de lavanda.

4

Dale un auto-masaje, usando una mezcla de ocho a diez gotas de aceite esencial favorito conocida para levantar estados de ánimo (gráfico en Recursos adicionales) y una onza de almendras dulces o cualquier otro aceite del portador. Conservar en frasco azul. Suavemente las extremidades de masaje. No estimula la circulación antes de acostarse.
5

Mezcle su propia ropa de aerosol para envolver su sueño en aromas calmantes. En una nueva botella fina niebla para la atomización cuatro oz, mezclar 20 gotas de manzanilla romana y 15 gotas de bergamota con 1,5 ml de agua destilada y 1,5 onzas de alcohol de alta graduación (puede usar vodka, pero no alcohol), o tres onzas de agua destilada. Utilice aceites que no manchan las sábanas. Almohadas y sábanas de pulverización antes de acostarse.