Síndrome Premenstrual (SPM) puede hacer que sea difícil de gestionar las actividades del día a día, ya menudo resulta en estrés, ansiedad e incluso dolores musculares y dolores. Usted puede utilizar los aceites esenciales para tratar los síntomas del síndrome premenstrual y ayudar a su cuerpo en equilibrio. Los aceites esenciales se han utilizado en la medicina ayurvédica y como parte de tratamientos de aromaterapia durante cientos de años, y hay varios aceites únicas que pueden ayudar a reducir los síntomas del síndrome premenstrual. Aquí están algunas técnicas simples y eficaces para el tratamiento del síndrome premenstrual con aceites esenciales. Cosas que necesitará
Pequeños de cristal frasco
almohadillas absorbentes o tejidos
Aceites esenciales gruesas (como):
-Bergamota, Pomelo

-Nuez moscada
-narciso
-Geranio
-Rose Bulgar
-Manzanilla
Aceite vegetal
Ver Más instrucciones
1

calmar los sentidos con aceite de Narciso. Unas pocas gotas sobre una almohadilla o papel absorbente, se puede utilizar como un inhalante para calmar y calmar los sentidos.
2

aliviar los músculos cansados ​​y doloridos con un auto-masaje. Combinar 10 gotas de aceite de bergamota con 1 a 2 cucharadas. de aceite vegetal para un aceite de masaje para aliviar el estrés. Esto se puede aplicar a las piernas, brazos y abdomen para calmar y reducir la fatiga muscular.
3

Reducir el estrés con una mezcla de bergamota y geranio. Mezcle unas gotas de aceite de bergamota y geranio en el vial y utilizar esto como un inhalante para combatir el estrés relacionados con el PMS.
4

Aumente su energía con un pomelo y bergamota mezcla. Igualdad de gotas de pomelo y aceite de bergamota en una almohadilla absorbente o en un vial pueden proporcionarle un impulso de energía instantánea. Esto es especialmente útil cuando se siente deprimido o decaído o está experimentando un ataque de fatiga.
5

Evitar que un hechizo o arrebato emocional de llanto con Rose búlgara. Combine gotas iguales de Rose Bulgar, nuez moscada y aceite de geranio en un vial, o añadirlos a una almohadilla absorbente para crear un inhalante que alivia y calma las emociones.
6

reducir la irritación y el estrés con el geranio y aceites de manzanilla. Combine partes iguales de aceite de geranio, aceite de manzanilla y su base de aceite vegetal para crear un aceite de masaje relajante. Esta potente combinación puede ser particularmente eficaz para reducir la irritación y el estrés asociado con el síndrome premenstrual.