Si usted tiene el síndrome de piernas inquietas, probablemente ha visto los anuncios que te dicen para tratar de los medicamentos recetados. Aunque no hay nada malo en tratar de medicamento que su médico le receta - especialmente si se proporciona un alivio - también se puede tratar el síndrome de piernas inquietas, naturalmente, sin tener que preocuparse acerca de los efectos secundarios y los gastos de medicamentos recetados. Consulte con su médico antes de realizar cambios importantes en su dieta o rutina. Instrucciones
1

Ingiera una dieta equilibrada, pero tenga en cuenta la suplementación con vitaminas o minerales, sobre todo si los análisis de sangre han revelado que usted es deficiente. El síndrome de piernas inquietas es a menudo asociada con deficiencias en hierro, vitaminas B, ácido fólico o de magnesio.
2

Controle su estrés. De acuerdo con MayoClinic.com, el síndrome de las piernas inquietas puede ser exacerbada por los altos niveles de estrés. Adición de una rutina relajante con meditación o un baño caliente puede ayudar.
3

Eliminar estimulantes de su dieta. La cafeína parece empeorar los síntomas del SPI, por lo que necesita para dejar de beber café, té y refrescos.
4

dejar de beber alcohol. El consumo de alcohol se asocia con síntomas de piernas inquietas.
5

Aplicar una compresa caliente o compresas frías. A veces la activación de otras sensaciones, como el calor o el frío, puede reducir las sensaciones desagradables que estamos tratando de evitar.