Una infección en los senos, o la sinusitis, es una condición que resulta en la inflamación de los revestimientos de los senos nasales. Hay cuatro pares de senos paranasales primarias - o cavidades - en cada lado de la cara: frontal (por encima de las cejas), etmoidal (cerca de ojo interior entre la nariz), esfenoides (en el cráneo detrás de los ojos y la nariz ) y maxilar (en pómulos). Sinus resultados infección cuando la inflamación de los tejidos de uno o más de estos senos se produce como resultado de la recogida de las bacterias en el moco humedecido cavidades nasales. Delgada, acuosa-al igual que el moco se filtra a través de la nariz a diario, pero durante la infección en los senos, los forros de los senos inflamados son incapaces de eliminar el moco de forma normal, provocando que se espese y causar congestión. Los síntomas de infección sinusal son muy similares a los del resfriado común durante el invierno, sin embargo, hay pasos que usted puede tomar para prevenir una infección en los senos durante la estación fría. Cosas que necesitará
Beber agua | Humidificador
alimentos antioxidantes
Almohadas
irrigador nasal
ducha /agua caliente
Tazón
Toalla
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1

Evite el humo del cigarrillo y otros contaminantes. Sensibilidad al humo, perfumes y contaminantes ambientales son comunes y causan reacciones alérgicas que irritan revestimientos sinusales e interrumpen el proceso normal de eliminación de moco.
2

Beba mucha agua. Una hidratación adecuada mantiene pasajes nasales húmedas, la prevención de secado que pueden conducir a la inflamación de los forros de los senos. Los niveles adecuados de agua también mantienen la consistencia acuosa de moco nasal que de otro modo espesar, causando obstrucción y la inflamación.
3

Utilice un humidificador. El uso de un humidificador en su hogar añade humedad al aire, que se opone secado causadas por la inhalación de contaminantes y productos químicos. Un humidificador también ayuda a mantener los senos adecuadamente humedecidos.
4

Cambie su dieta. Ciertos alimentos causan reacciones alérgicas en los que sufren de sinusitis y deben ser eliminados de la dieta para prevenir la infección en los senos. Pueden incluir productos lácteos, huevos y pollo. También es beneficioso añadir alimentos ricos en antioxidantes en su dieta, como el brócoli, ajo, uvas, espinacas, zanahorias y tomates. Mejoran el sistema inmunológico, que es esencial para la lucha contra las infecciones.
5

Eleve su cabeza mientras duerme. Al hacer esto, con almohadas y lo ayuda con drenaje de los senos que reducirá la congestión y la mucosidad acumulación

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