Ser capaz de comunicarse a diario permite a la gente para divertirse, trabajar bien y obtener lo que necesitan para sentirse cómodo y sobrevivir. Por desgracia, la comunicación verbal puede ser un verdadero dolor, literal si el interior de la garganta constantemente está recubierto de moco. La eliminación de moco en la garganta no tiene que requiere mucho esfuerzo. Hidratación

Manténgase hidratado. La menor cantidad de agua que tiene en su cuerpo, más gruesa es la mucosidad en las fosas nasales y la garganta será. Esto puede hacer más difícil una tos productiva o para aflojar. Beba mucha agua y moco será más delgada. Mantenerse hidratado también puede aliviar algunas condiciones subyacentes que pueden hacer que el moco esté en la garganta en el primer lugar.
Lave los senos

Lave los conductos nasales. Muchas veces, el moco que termina alojado en la garganta o el revestimiento en realidad se tira hacia abajo en la garganta de sus fosas nasales por la gravedad, por lo que deshacerse de la mucosidad en los senos puede deshacerse de la mucosidad en la garganta. Una buena forma de aclarar las vías nasales es usando lo que se llama una olla Neti. Este pequeño dispositivo tiene la forma de un vaso de agua, y se puede comprar uno a bajo costo en la mayoría de las farmacias y droguerías. Usted llena con agua y colocar la punta en una fosa nasal. A continuación, simplemente lean al lado opuesto y dejar que la gravedad tire agua a través de los senos nasales.
Humidificación

Utilice un humidificador. La deshidratación puede hacer más grueso el moco en la garganta, pero esto también puede ocurrir cuando se elimina la humedad del aire. Poner la humedad nuevamente dentro de una habitación puede ayudar a aflojar y diluir el moco se alojó en su garganta.
Enjuague

Aclarar la garganta con una solución salina (agua salada) diluido o vinagre de manzana. Ambos de estos enjuagues, entró por la mucosidad espesa y sirven para desinfectar la garganta. Al hacer gárgaras, hágalo suavemente para no irritar el tejido de la garganta. No hacen las soluciones demasiado fuertes, ya que pueden irritar aún más tejido de la garganta que está en rojo o en bruto de la infección por la sal y el vinagre si la concentración es demasiado alta.
Bebidas y arte Inhale

bebidas o inhalar algo de hierbas. El uso de un vaporizador garganta llena de agua y unas gotas de manzanilla, tomillo, cola de caballo o aceite de eucalipto humedece el tejido de la garganta y ayuda a aflojar el moco espeso. Tomar estas esencias en forma de infusiones calientes también desinfectar y curar, ya que la humedad de los tés "afloja la suciedad.