Falta de aliento puede ser un síntoma de una serie de condiciones de salud, incluyendo enfermedades del corazón, esclerosis múltiple, asma, bronquitis, enfisema, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y similares. La respiración se hace difícil debido a una cantidad insuficiente de oxígeno están llegando a sus órganos. Una vez que averiguar a través de su médico cuál es la causa de su falta de aliento es, a continuación, puede decidir cuáles son las opciones que desee optar por ayudar a remediar su enfermedad y mejorar su capacidad respiratoria. Cosas que necesitará
MedicationsA cambio en comer patternsExerciseSmoking oilHerbs esenciales cessationLavender
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Respiración Fácil
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Pregúntele a su médico que le recete medicamentos que le ayudarán a aliviar su falta de aliento. Se puede prescribir un broncodilatador, que puede permitir que usted inhala medicamento que detenga su respiración entrecortada, abriendo y ampliando sus vías respiratorias.
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No rellene usted mismo. En lugar de tener tres comidas grandes al día, se debe, en cambio, comer seis comidas pequeñas y ricas en proteínas todos los días, ya que esto te deja con más oxígeno.
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Comience un programa regular de ejercicio físico. Esto le ayudará en el fortalecimiento de sus pulmones y corazón. También le ayudará a perder el exceso de peso, lo que podría ser un factor que contribuye a la falta de aire. Considere la posibilidad de caminar a diario, ya que es una forma sencilla de ejercicio sobre todo el mundo puede hacer. También puedes hacer natación o aeróbicos acuáticos, que son de gran ayuda en la optimización de la capacidad respiratoria.
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Renunciar a los cigarrillos. Fumar causa una serie de problemas de salud, incluyendo la falta de aliento. Nunca es demasiado tarde para que se abstengan de este mal hábito y, una vez que usted lo hace, usted descubrirá que su respiración mejorará. Si ir de golpe por sí solo es difícil para usted, pídale a su médico que le recomiende un programa para dejar de fumar.
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masaje con aceite esencial de lavanda. Mezcle un cuarto de taza de aceite vegetal con 6-7 gotas de aceite esencial de lavanda y frotar la mezcla directamente sobre el pecho para sentir alivio de falta de aliento. Usted puede encontrar aceites esenciales en la mayoría de tiendas de alimentos saludables.
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Tome hierbas que ayudan a combatir la falta de aire. Algunos de estos incluyen la cayena, el hisopo, elecampane, gordolobo y manzanilla. Si usted está tomando un medicamento por prescripción, está recibiendo tratamiento para una enfermedad grave o si está embarazada o amamantando, consulte con su médico antes de tomar cualquiera de estas hierbas.