El proceso de la respiración es un inductor de la vida de uno. Sin embargo, en algún momento muchas personas sufren de respiración difícil o trabajosa, comúnmente conocida como disnea. Si usted está teniendo problemas respiratorios persistentes, esto puede indicar que usted tiene una afección médica subyacente, como asma o bronquitis. Es muy recomendable que consulte con su médico sobre estos temas para que pueda recomendar el mejor tratamiento para usted. Dependiendo de su diagnóstico, puede aconsejarle sobre algunos remedios naturales para facilitar la respiración. Ejercicios de respiración

Practicar ejercicios de respiración en un momento en que usted está experimentando dificultades para respirar le ayudará a estabilizar su patrón de respiración. Respire lentamente a través de la nariz o la boca, y luego con los labios apretados, suelte el aire lentamente. Obtener el máximo provecho de este ejercicio respirando más lento que usted inhaló - contar hasta tres, mientras inspira y luego contar hasta seis mientras exhala. Asegúrese de que su cuerpo está relajado y se coloca correctamente, mientras que usted está respirando adentro y afuera. Si hay una pared cercana, apoyarse en él, o tratar de sentarse mientras se realiza este ejercicio. Si usted está levantando un objeto pesado, manténgalo cerca de su cuerpo para que su energía está más preservada.

Estos ejercicios de respiración son también muy eficaz contra los ataques de ansiedad, lo que suele dar lugar a dificultades para respirar. La ansiedad surge de un profundo temor - un estado emocional del ser. Mediante la práctica de ejercicios de respiración, puede volver inmediatamente a la calma.
Hierbas

hierbas, a diferencia de la medicación, son estimulantes naturales. Apoyan el mecanismo natural del cuerpo y ayuda en su neutralización de infecciones y otras dolencias. Hay varias hierbas que pueden ayudar a estabilizar y curar sus problemas respiratorios.

Tónicos pulmonares proporcionan el alimento que su tracto respiratorio necesita para funcionar. Se limpian los pulmones y aflojar la congestión. También son útiles para reducir el estrés y proporcionar a su cuerpo con fuerza. Tonics incluyen plátanos, pamplina y violeta. Expectorantes relajantes son las hierbas que alivian los espasmos resultantes de la bronquitis. Se relajan el tejido pulmonar y los protegen contra los problemas respiratorios relacionados con la actividad extenuante. Expectorantes relajantes incluyen uña de caballo y Muellin. Otras hierbas incluyen emoliente, que es eficaz contra la respiración espasmos y la inflamación pulmonar. Demulcent vienen en forma de malvavisco, regaliz y malva común. Para estimular su sistema inmunológico, utilice antimicrobianos, como la equinácea, la lavanda y el romero. Té de hierbas Ginseng es un reforzador del humor popular que calma el sistema nervioso central. Si su problema respiratorio se debe al estrés, el ginseng es una gran cura.